Me suscribí a mis primeros 21k (1/2 maratón).

Como otros han mencionado, no se centre en el peso. Centrarse en la carrera Entrena duro y come limpio. Leí el comentario en tu otra respuesta que ya eres un corredor regular, eso es genial. Si ya estás…
¿Por qué empiezo a desear cosas dulces cuando tengo sed?

Cuando los niveles de azúcar en la sangre caen, le indica al cerebro que su cuerpo necesita alimentos. Se ha encontrado que la ínsula y el cuerpo estriado se activan para inducir los antojos de alimentos y que…
Estoy trabajando en mi condición física durante el último año y soy vegano. ¿Cómo puedo lograr un cuerpo bien construido a través de mi dieta? ¿Qué dieta incluye alimentos más naturales sin agregar suplementos proteicos?

Esa va a ser una gran tarea. La verdad es que si no quieres incluir suplementos de proteínas (incluso suplementos de proteínas veganas), cualquier alimento vegetal que consumas (incluso con el contenido proteico más alto) tendrá un contenido…
¿Por qué mi multi-vitamina contiene un porcentaje muy bajo de la RDA de algunos nutrientes y cuatro veces la dosis diaria recomendada de otros?

No estoy 100% seguro, pero la diferencia en el% de RDA se debe a que algunos nutrientes se consumen abundantemente en los alimentos, mientras que algunos nutrientes son menos (p. Ej., La vitamina B12 solo está en los…
¿Por qué tengo más energía cada vez que hago algo que me interesa?

Te refieres a algo llamado motivación intrínseca. Wikipedia se refiere a esto como una motivación impulsada por el interés o el disfrute en la tarea, no como una recompensa. Cuando estás intrínsecamente motivado, es más probable que continúes…
Mi esposa estaba tomando anticonceptivos en enero y tenía su periodo el 25 de enero, así que no se molestó en tomar una prueba de embarazo. Pero el 3 de marzo, dio positivo. ¿Las píldoras y el hecho de que ella tuvo su período tienen algún efecto sobre el bebé?

Obviamente, pregúntele a un médico, pero probablemente no habrá ningún efecto. Los anticonceptivos orales funcionan principalmente engañando al cuerpo para que “piense” que ya está embarazada. Es decir, simulan partes de lo que el cuerpo ya hace cuando…
Estoy perdiendo alrededor de media libra por día simplemente quedándome alrededor de 1600 calorías en lugar de llenarme. ¿Esto es saludable?

Media libra por día es demasiado para perder. 3.5 libras por semana es demasiado para perder. Cuando detenga su restricción de calorías, se recuperará y potencialmente puede causar inestabilidades metabólicas. No, esto no es saludable. Considere usar la…
Si como pollo entero a la parrilla cada cinco días, en un mes ¿cuánto peso ganaré?

La respuesta depende de: Tús genes Tu género Tu edad Tu nivel de actividad física El resto de tu dieta El peso del pollo En general, probablemente sea mejor diversificar su dieta con un 50% de vegetales y…
Sé cómo se crean las enzimas del cuerpo, pero ¿cómo y dónde se crean sus sustratos?

Depende del sustrato. Algunos sustratos provienen de fuentes externas (por ejemplo, lo que comemos, bebemos o respiramos, etc.). Muchos sustratos son producidos por otras enzimas en el cuerpo. Por ejemplo, la glucosa (azúcar) es producida por una red…
Mi medicamento estará en Webster pacyk sellado por químico ¿Está bien con nosotros las costumbres?

Asegúrese de que tenga una etiqueta adecuada con su nombre y dirección y el médico que le recetó. No es garantía de que no le den un problema, pero es mejor que no tener nada en él.