¿Realmente funcionan los complementos vitamínicos, con pruebas científicas concretas a su favor?

Realmente funcionan. Los estudios sobre altas dosis combinatorias de suplementos de vitaminas, minerales y hierbas muestran resultados impresionantes. (ver Lemon y Rollo, abajo) La oración anterior te dice dónde la mayoría de los estudios han salido mal. Los…
¿Cuál es la proteína de suero de leche más segura?

la marca que definitivamente puedo decir es que los suplementos de proteína en polvo más altos disponibles en la actualidad son proteína de suero de leche cruda Sinew Nutrition Whey Protein Concentrate 80% Instantised, Unflavoured se produce en…
¿Cuál es el mejor suplemento deportivo de la marca india?

No diré LO MEJOR pero puedo decirte algunas marcas indias que puedes usar. La lista sigue así: Medisys Muscleblaze Nutrición Sixpack Grandes musculos Vigor TNC Tarun gill series Entonces, estas son algunas compañías que puedes probar.
Un artículo sugiere que los 5 mejores suplementos para ganar masa magra son: proteína de suero de leche, BCAA, L-glutamina, beta-alanina y creatina. ¿Estás de acuerdo o en desacuerdo con esto? ¿Qué otros suplementos incluirías en esta lista?

La mejor manera de ganar masa muscular magra es tener una rutina semanal y nunca renunciar. Creo que la tasa de abandono después de tres meses sigue siendo del 60%. Simplemente no caiga en la trampa de “tirar…
¿Los veganos / vegetarianos necesitan suplementos para DHA y EPA?

No hay respuestas simples para esto. El artículo: Recomendaciones de ácidos grasos Omega-3 para vegetarianos (Enlace: Omega-3) tiene enlaces a muchos estudios sobre humanos y una discusión detallada del tema. Aquí hay una cita del artículo: Sin una…
¿La vitamina B12 es más efectiva a través del spray oral?

Bueno, yo personalmente preferiría los aerosoles orales en lugar de los suplementos de B12 debido a algunos beneficios de las vitaminas en aerosol, que puedes leer a continuación: Los suplementos de vitaminas Oral Spray son más accesibles que…
Cómo aumentar la vitamina D3 para una persona de 60 años

He conocido al doctor con respecto a los niveles muy bajos de vitamina D, y el consejo es “pasar algún tiempo de la mañana en exposición al sol”, Debido a que nuestro cuerpo no puede preparar esta vitamina…
¿Qué es lo que más te importa cuando compras suplementos dietéticos?

Los suplementos dietéticos están destinados a agregar nutrientes que pueden faltar en su dieta regular. En mi opinión, los suplementos necesitan promover la salud y, si es posible, también hacen que vivas más tiempo y mejor. Hay 5…
¿Las tabletas sublinguales B12 se degradan con el tiempo? Incluso en una botella sellada?

Científicamente, sí. Prácticamente, no te preocupes. Si la condición de conservación es correcta y el tiempo está dentro de la vida útil, estaría bien. Por lo general, una temperatura más alta hace que la degradación sea más rápida.
¿Cuál es el mejor suplemento energético que se debe tomar junto con la leche?

Leche + miel … en lugar de azúcar Las vitaminas presentes en la miel son B6, tiamina, niacina, riboflavina, ácido pantoténico y ciertos aminoácidos. Los minerales que se encuentran en la miel incluyen calcio, cobre, hierro, magnesio, manganeso,…