Cuando la concentración de un ingrediente se da como un porcentaje de la RDA, ¿a qué grupo de población se refiere ese único valor de RDA?

En 20 años en la industria, eres la primera persona con la que me he encontrado y ha expresado la pregunta de esta manera. El Sr. Allen está en el blanco. No hay un solo valor para todos…
¿Cuál es el mejor peso para ganar dietas y suplementos de proteína?

Si quieres subir de peso, solo tienes que seguir los planes de la dieta. La verdad es que puedes comer todo lo que quieras sin subir de peso porque no comes demasiado. Sé que piensas que sí, pero…
¿Qué es omega-3?

Omega-3 son tipos específicos de ácidos grasos poliinsaturados. Se llaman ácidos grasos esenciales porque los Cuerpos Humanos no son capaces de producirlos. Podemos obtener Omega-3 de origen vegetal y animal. El marisco es la fuente más grande de…
Cómo asegurarse de no exceder la dosis adecuada de Quercetin

No tome suplementos de quercetina. Coma una manzana al día para mantener alejado al médico, ya que las manzanas son una excelente fuente de quercetina (al igual que las cebollas, pero no es necesario que coma ambas).
¿Los suplementos de vitamina k2 ayudan a reducir la calcificación del corazón?

La vitamina K funciona para mantener el calcio en el hueso y prevenir su acumulación en las arterias. Los estudios demuestran que la cantidad insuficiente de vitamina K2 acelera la calcificación arterial y que la restauración de la…
¿Cómo funcionan los suplementos probióticos?

Los probióticos son microorganismos vivos con efectos beneficiosos para el huésped. Por lo general, puede ser cualquier bacteria reconocida como segura pero con ventajas conocidas. No hay probióticos para todos, por lo que es posible que desee ver…
¿Es realmente necesario tomar tabletas de vitaminas todos los días?

¿Qué vitamina es para la que está tomando las tabletas? En países fríos, necesita Vit D durante el invierno casi todos los días. Y otras vitaminas no son solo para todos los días, de lo contrario no es…
¿Cómo sabemos que el zinc en lugar del ácido glucónico es antiviral?

Primero, Cold-eeze es una charlatanería. Pero dicho esto, Zinc es un elemento traza. Uno de los efectos de la deficiencia de zinc es un sistema inmune debilitado. Entonces … la conclusión ilógica es que si un poco de…
¿Cuál es el consenso científico con respecto a los efectos cognitivos y el aumento del estado de ánimo del aceite de pescado?

Como contiene ácidos grasos poliinsaturados, ayuda a las personas que no son propensas a las artritis. He visto pescadores de edad avanzada que consumen pescado regularmente, pueden pararse como un muelle después de haberse sentado en el suelo,…
¿Hay alguna implicación nutricional como resultado de los suplementos de hierro?

El cuerpo humano requiere hierro para realizar muchas funciones fisiológicas vitales. Por ejemplo, el hierro es el componente clave de la hemoglobina que permite que los glóbulos rojos transporten oxígeno por todo el cuerpo y juega un papel…