¿Cómo funcionan los suplementos probióticos?

¡Un gran libro que me ayudó a entender cómo funcionan los probióticos y cómo pueden ayudar con los problemas gastrointestinales!

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El suplemento probiótico es muy necesario para un estilo de vida saludable. Puede mantener el sistema inmunológico fuerte con remedios eficaces como los suplementos probióticos y esto se compone de levadura viva y bacterias vitales para su salud, especialmente para el sistema digestivo. Nos ayuda a digerir los alimentos y nos aseguramos de obtener los mejores nutrientes de los alimentos. También contiene Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium Lactis, Lactobacillus Plantarum y Lactobacillus Paracasei Organisms.

Los probióticos introducen bacterias vivas de ciertas cepas en el tracto digestivo.

Existen dos mecanismos principales por los cuales supuestamente funcionan los suplementos probióticos:

1. Ellos superan a las bacterias dañinas

Todos los tipos de bacterias viven en su tracto digestivo. Algunos no te afectan demasiado en absoluto, algunos en realidad son beneficiosos para ti y otros son perjudiciales, especialmente cuando comienzan a multiplicarse fuera de control. Todos ellos viven de los nutrientes de los alimentos que usted come (a veces incluso procesando los nutrientes en formas que puede utilizar).

Cuando una cepa de bacterias se descontrola en el tracto digestivo, irrita el tejido circundante y altera el equilibrio de su ecosistema interno, los suplementos probióticos pueden introducir nuevas bacterias que competirán con las bacterias nocivas por los recursos. Esto mantiene a raya a las bacterias dañinas.

2. Hacen que el ambiente sea menos hospitalario para las bacterias dañinas

Las bacterias son esenciales para hacer yogur, que se anuncia como probiótico natural. El yogur se elabora mediante la introducción de bacterias que fermentan la lactosa de la leche en ácido láctico.

Las bacterias fermentadoras de ácido láctico pueden aumentar el pH de su tracto digestivo, por lo que es inhóspito para las bacterias que solo pueden prosperar con un determinado pH. Esto puede inhibir el crecimiento de bacterias dañinas.

Los suplementos probióticos son cápsulas o polvos que contienen bacterias intestinales humanas sanas y vivas (generalmente una cepa de Lactobacillus o Bifidobacteria).

Las bacterias intestinales sanas juegan un papel importante en sus intestinos. Envían señales especiales, generalmente en forma de un grupo de moléculas llamadas ácidos grasos de cadena corta (AGCS), que ayudan a que la pared intestinal se mantenga saludable y le dicen que siga construyendo las proteínas que mantienen unida a la pared. Al colocar nuevas bacterias saludables y sus AGCC en los intestinos, al tomar un suplemento probiótico lleno de ellas, puede ayudar al intestino a desarrollar nuevas proteínas y ayudar a que su intestino vuelva a la normalidad más pronto.

Nuestro sistema digestivo es el mayor lugar de hospedaje para microorganismos vivos (eso es más que cualquier órgano en nuestro cuerpo). Por lo tanto, necesitamos alimentos saludables para mantenerlo fuerte ya que nuestra salud digestiva afecta dramáticamente nuestra salud holística.

Hay alimentos que son naturalmente ricos en probióticos como yogurt, chocolates oscuros, kimchi, encurtidos, kéfir, quesos blandos y leche de soya. Los probióticos son conocidos por ser un buen impulso para un intestino más saludable.

Sin embargo, algunos alimentos fermentados pueden tener cepas de bacterias limitadas, lo que lleva a la mayoría de las personas a tomar suplementos probióticos. De esta manera, están seguros de la cantidad de microorganismos saludables que toman.

Los suplementos de probióticos ayudan a fortalecer su intestino para que no sea una fuente de sus problemas de salud y al mismo tiempo ser el anfitrión de una serie de microorganismos sanos y vivos.

Más beneficios se explican en Best Probiotics 2015 | Los mejores suplementos probióticos.

El prebiótico es una forma de fibra dietética que funciona como un fertilizante para las buenas bacterias en las entrañas. Mientras que el probiótico es una bacteria viva en productos lácteos como el yogur y las píldoras. Ayuda a mantener los intestinos en buenas condiciones mediante el mantenimiento de un equilibrio natural de organismos.