El entrenador de gimnasia me pidió que tuviera cien gramos de proteína al día. Soy vegetariano, ¿cómo puedo implementar dicha dieta?

Si eres vegetariano indio, ten muchos productos lácteos: leche estándar, cuajada, paneer y queso. A partir de productos a base de plantas, las almendras, los albaricoques secos y la avena son algunas de las opciones, pero recuerden que…
¿Cómo pueden los vegetarianos manejar el hierro y el calcio durante el embarazo?

Si no quiere suplementar, los verdes son su mejor opción. Contienen hierro y calcio. Aquí hay algunos enlaces: PCRM es en quien confío más Dietas vegetarianas para el embarazo ¡Las vacas no necesitan solicitar! Hierro en la dieta…
¿Los vegetarianos o las personas que no comen carne por razones morales alimentan la carne de sus perros?

Muchos lo hacen, o al menos alimentan a sus mascotas con comida comercial regular para perros, que es a base de carne (mi esposa vegetariana, por ejemplo, no se preocupa por alimentar a nuestros perros con algo carnoso).…
¿Por qué alguien no sería vegetariano?

Gracias por el A2A. Estas son las razones para no ser vegetariano: 1. El vegetarianismo no es una posición moralmente significativa, porque: 2. “Los animales no humanos que utilizamos para productos lácteos y huevos son más numerosos que…
He estado en una relación por 5 años. De repente, mi novio comenzó a comer verduras. Estoy totalmente en contra de eso. Él me está pidiendo que lo acepte o me vaya. ¿Que debería hacer?

Como alguien que ha dedicado su carrera profesional a la nutrición, me he hecho esta pregunta al comienzo de mi matrimonio de 32 años :-), así que me siento obligado a proporcionar una respuesta sensata. Habrá tantos problemas…
¿Cuáles son algunas de las mejores dietas vegetarianas de 800 calorías por día?

La mayoría de los vegetales verdes, fibrosos y sin almidón son bajos en calorías. Puedes comer todo lo que quieras sin preocuparte por cruzar el límite de 800 kcal que has establecido. Hace dos días hice papas fritas…
¿Hay cápsulas o jarabes de vitamina E, que sean puramente vegetarianos, disponibles en India?

Puede encontrar suplementos veganos de vitamina E en Vegan / Vegetarian, Plant Source Vitamin E (400 UI) con tocoferoles mixtos
Para un vegetariano que ni siquiera tiene huevos, ¿cuáles pueden ser las mejores fuentes de proteína y Omega 3?

Espinacas, yogurt, semillas de lino, semillas de chia, aceite de mostaza, verduras de hoja verde, bayas de todo tipo, brócoli, guisantes, espárragos, frijoles edamame, lentejas, champiñones, mangos Todo lo anterior y más te dará suficiente Omega 3 y…
¿Los veganos luchan por obtener algunos nutrientes, o es esto un mito?

Lo que siempre me desconcierta es que nadie parece preguntarse si los omnívoros (comedores regulares) luchan por obtener nutrientes. ¿Por qué podría ser eso? Bueno, ciertamente no porque de alguna manera sea automáticamente una dieta rica en nutrientes,…
¿Qué piensas de este enfoque vegetariano?

Cuando tenía 19 años, experimenté con una dieta lactovegetariana llamada dieta Waerland: WAERLAND DIET-SYSTEM IN A NUTSHELL. Dure aproximadamente 6 meses. No contiene huevos, pescado o carne. Tiene un alto contenido de carbohidratos y grasas saturadas de queso…