Si expongo solo una parte de mi cuerpo a la luz del sol, ¿la vitamina D producida beneficiará a todo el cuerpo?

Sí. Pero la cantidad producida dependerá de la cantidad de exposición, el tono de tu piel y la intensidad de la luz solar. Las superficies grandes como la espalda y el cofre ayudarán a absorber más. Los indios,…
¿Por qué me siento mareado la mayor parte del tiempo?

Probablemente deberías consultar a un médico tan pronto como puedas para que te revisen por la causa exacta. Los mareos pueden ser causados ​​por la disminución de la presión arterial que causa un flujo sanguíneo reducido a la…
¿Puede una deficiencia de vitamina D ser la causa de irritabilidad, falta de motivación, falta de energía, falta de emoción, incapacidad para concentrarse, incapacidad para perseverar, etc.?

Sí. Tenía todos los síntomas que describes, empeorando gradualmente durante varios años. Recientemente me diagnosticaron una baja cantidad de vitamina D y le recetaron 400,000 UI en total durante 20 días, después de lo cual los síntomas desaparecieron…
¿Se toman diariamente 50,000 UI de vitamina D3 (colecalciferol) durante 10 días, y luego una vez al mes durante seis meses, son seguros y efectivos para la deficiencia de vitamina D? Mi médico de cabecera me recetó esto, pero estoy preocupado por los efectos secundarios de la megadose.

Por alguna razón, los documentos favorecen a D2 por prescripción. Pero D3 no es costoso, no requiere un script, y su cuerpo lo utiliza mucho más eficientemente que D2. PUEDE obtener OD sobre la vitamina D, pero no…
¿Qué nutrición debería tomar regularmente para que mis niveles de vitamina D y B-12 vuelvan a la normalidad?

Para la vitamina D: La fuente principal es la luz del sol. No a través de vidrio y no ‘tomar el sol’. Actividades normales al aire libre Alimentos grasos como nueces, pescado azul, yema de huevo, aguacate. Setas…
¿No la mayoría de las personas antiguas, que vivían lejos del ecuador, tienen deficiencia de vitamina D? Y si es así, ¿cómo seguirían viviendo una vida sana?

La evolución es algo divertido. Los organismos aman llenar todos los nichos. Nuestros antepasados ​​habrían tenido problemas con la vitamina D y el folato. (Uno se convierte al otro, para estar sano, necesita ambos). Cuando los humanos se…
¿Es cierto que el cuerpo no absorberá más vitamina D de la piel de lo que necesita, pero que es fácil de absorber demasiado a través de los suplementos dietéticos?

La piel puede producir vitamina D en respuesta a la exposición a UV-B, o la piel puede absorber vitamina D de una aplicación tópica (como una loción). Para la absorción a través de la piel de una aplicación…
¿Alguien ha muerto alguna vez por deficiencia de vitamina D?

Hay estudios que sugieren que la deficiencia en vitamina D puede conducir a tasas más altas de cáncer, enfermedades cardiovasculares y posiblemente diabetes tipo 2. La vitamina D es un área caliente de investigación en este momento. Se…
¿Cuánta pérdida económica se genera anualmente debido a la deficiencia de vitamina D?

$ 100- $ 200 mil millones de dólares al año, según Grassroots Health http://www.grassrootshealth.org/…
Química: ¿Cómo se ven los orbitales moleculares de la vitamina D?

Hay algunas vitaminas D, D3, D2, etc. Los orbitales moleculares se ven, bueno, lo habitual para este tipo de compuestos: hay dobles enlaces conjugados y pares solitarios en el oxígeno del hidroxi que se combinarán en MO más…