¿Qué cantidad mínima de comida en términos de calorías se necesita para alcanzar el 100% de su RDA nutricional de vitaminas y minerales?
No es solo difícil, es imposible, para todos los propósitos prácticos, SABER que has cumplido con tus requisitos de RDA. Hay dos lados del problema. Primero, ¿cuál es su RDA? De acuerdo con los NIH: Ingesta dietética recomendada…