¿Por qué debería tomar vitamina B12?

Debe tomar suplementos de B12 si:

  • Eres vegano o vegetariano B12 solo está presente en fuentes animales de alimentos. La carne y el pescado son geniales. Los huevos y la leche están bien, pero es posible que no proporcionen suficiente solo.
  • Usted tiene una deficiencia de vitamina B12.
  • Usted toma PPI o metformina.
  • Tienes más de 60 años

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B-12 es una vitamina que juega un papel importante en la reparación de las células y la producción de energía.

No creo que tengas que preocuparte por los suplementos. Las yemas de huevo, la carne de vaca, el hígado tienen mucha vitamina y es natural.

Frank Hollis

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