¿Por qué es que cuando experimento dolor en los nervios, como la ciática, ese movimiento se lo quita como un simple entrenamiento con mancuernas con pesas livianas?

Existen numerosas razones, pero una de las razones es que la inmovilidad hace que los discos de la columna se llenen de líquido. Esto puede conducir a un bulto en el disco que puede afectar el nervio ciático. La movilidad fuerza el fluido fuera de los discos, reduciendo el abultamiento.

¿Alguna vez se ha preguntado por qué siempre tiene que ajustar el espejo en el automóvil aunque nadie más haya estado en él? Cuando te levantas por la mañana, el fluido en los discos te hace un poco más alto. A lo largo del día, el fluido sale y se encoge un poco, lo que significa que cuando se sube al automóvil después del trabajo, por lo general, tiene que cambiar la posición del espejo.

Debido al calentamiento muscular producido por el movimiento …

No estoy seguro de qué ejercicios está haciendo, sin embargo, hay ejercicios y estiramientos que pueden deshacerse del dolor y lo hacen. Debido a que no conozco sus detalles, no quiero decir que estoy 100% seguro de que lo que está haciendo específicamente es lo que está deteniendo el dolor. Pero definitivamente es una posibilidad.

Probablemente tiene algo que ver con los músculos presionando el nervio. Creo que deberías ver a un fisioterapeuta antes de que hagas algún daño.