La ciática es un síntoma del pinzamiento del nervio ciático, ya sea por una pieza de disco herniado en la parte inferior de la espalda o por los músculos que atraviesa su camino a través de los músculos de la parte superior de la pierna.
Si está atrapado por los músculos, puedes comenzar a aflojar esos músculos mediante series de estiramientos. Los sacarás de YouTube, o el enlace a continuación.
Si es causado por una hernia de disco, sigue el rastro.
– disco herniado atrapa el nervio ciático.
– disco herniado es causado por vértebras en la parte inferior de la espalda están fuera de alineación.
– desalineación de vertabrae en la parte inferior de la espalda causada por una pelvis que no está alineada.
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¿Cuál es la forma más rápida de obtener cura del dolor del nervio ciático?
– La pelvis está desalineada porque los músculos que se unieron la han desalineado (isquiotibiales, glúteos, flexores de la cadera, cuádriceps, aductores y abductores).
Entonces, para aliviar el dolor ciático, comienza a aflojar los músculos adheridos a tu pelvis. Cuando su esqueleto está en buena alineación, la presión sobre el disco (s) se aliviará para que el disco (s) ya no incida en el nervio ciático.
Si quieres saber más, todo está aquí:
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Saludos y mis mejores deseos
John Miller
PD, la ciática no es causada por la falta de fricción, crujido, flejado, calentamiento vibratorio, dopaje o cirugía. Es algo que te causaste a ti mismo y probablemente no sea algo que puedas solucionar tú mismo.
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