¿Es la diabetes tipo 2 reversible?

Acabo de escribir una respuesta a esta pregunta hace aproximadamente 5 minutos y la responderé de nuevo porque es muy importante para usted y para millones de otras personas.

La respuesta a tu pregunta es sí . Desde mi experiencia personal, la diabetes tipo 2 puede revertirse.

En marzo de 2017, me diagnosticaron diabetes tipo II. Realmente me asustó Mi padre fue diagnosticado con diabetes tipo 2 a los 60 y vi que tenía que inyectarse insulina 2 veces al día. Su cuerpo todavía se deterioró debido a la diabetes. No quería terminar así. Yo era un adicto al chocolate y comí porciones enormes. Era demasiado pesado para mi altura y no hice suficiente ejercicio.

Inmediatamente me conecté a Internet y comencé a buscar curas para la diabetes tipo II. Leí toda la información en el sitio web de la Asociación Estadounidense de Diabetes y estaba muy deprimido. Me dijeron que tenía una enfermedad progresiva sin cura que duraría el resto de mi vida y finalmente causaría mi muerte. Aprendí que tendría que tomar medicamentos progresivamente más fuertes para controlar mi diabetes y BG, (niveles de glucosa en sangre). Decidí que este camino no era para mí. Sabía que tenía que haber una cura para esta terrible enfermedad, incluso si todos estos médicos y compañías farmacéuticas dijeran que no hay cura.

Leí todo lo que pude encontrar sobre T2 Diabetes. Causas, tratamientos, reversión y cura Decidí que cambiar mi dieta drásticamente a una dieta baja en grasas y alta en carbohidratos, LCHF, era el camino a seguir. Encontré una gran cantidad de buena información en Diet Doctor – Haciendo que el carbohidrato sea simple. Entonces lo hice. Cambié por completo mi dieta completamente desde ese día. Fue muy difícil. Mi cuerpo anhelaba carbohidratos, especialmente dulces. Tuve síntomas de gripe física del cuerpo que se ajustaba a esta nueva dieta. Usé la meditación y la alimentación consciente para superar esos días. Sin meditación, dudo que lo hubiera logrado. Incluso creé algunos audios de meditación guiada que me ayudaron. Puedes descargarlos. Se llaman Meditaciones de Mindfulness de Dieta. Hay 2 de ellos. Úsalos ambos todos los días. Realmente ayudan a cambiar su dieta.

Sin dulces, sin frutas, menos de 20 g de carbohidratos al día, sin jugos, sin bebidas dulces, sin azúcares de ningún tipo, excepto Stevia. Verduras, huevos, queso, carnes, nueces estaban bien.

Fue un desafío increíblemente difícil. Mi endocrinólogo pensó que estaba loco. Ella no fue de apoyo en absoluto. Le dije que iba a hacer esto y que sería el experimento para ver si la Diabetes T2 podía revertirse y curarse sin medicamentos y la dieta que ella recomendaba.

Revisé mi glucemia al menos 7 veces al día después de varias comidas, ejercicio, eventos, actividades, etc. Quería una imagen completa de cómo todo lo que comía y experimentaba afectaba mi glucemia. Descubrí que el estrés elevó a BG. Descubrí que la falta de sueño adecuado elevó mi BG. La falta de ejercicio elevó mi BG. Las meditaciones ayudaron con el estrés y con dormir. Me aseguré de caminar con mi perro y mi cámara al menos 5 km por día y generalmente más.

Después de 6 semanas con esta dieta, mi BG era completamente normal para una persona no diabética, (3.9-5.6 mmo / L). Aunque mi A1C era un poco alta, 6.2. Pero ese A1C incluía las semanas antes de que bajase mi BG. Mi colesterol también era alto por toda la grasa que estaba comiendo. Así que ajusté la dieta a una dieta baja en grasas y baja en carbohidratos. Consumí menos de 50 g de carbohidratos por día y solo comí pollo magro, pescado y carnes muy magras. Un montón de verduras, huevos, quesos y todavía no hay frutas y jugos o azúcares.

Después de 3 meses más mi A1C fue de 5.2 mmo / L. Mi BG nunca fue superior a 5.6, (100), incluso después de una comida. Perdí unos 8 kg, lo cual me pareció genial y aún lo tengo.

Ahora han pasado 8 meses desde mi diagnóstico y el comienzo de mi ‘experimento’. Todavía reviso mi BG todas las mañanas cuando me despierto. Siempre está en el rango normal. Nunca más de 5.6, (100) Camino todos los días con mi perro y mi cámara. Medito todos los días para lidiar con cualquier estrés que pueda surgir. Como algo de fruta ahora. Yo como vegetales frescos y ensaladas, pescado, pollo. Ahora vivo en el sur de Italia, así que tengo acceso a un buen aceite de oliva, quesos y verduras. Yo como carbohidratos cada vez que me gusta. Por ejemplo, ayer estuve en Nápoles, Italia, el hogar de la pizza. Comí una pizza increíble en el restaurante de pizza más antiguo de Nápoles. También tuve algunos bocados de un postre increíble llamado Baba. Muy dulce y muy delicioso

Para una cena tardía tuve otra pizza increíble. Cuando me desperté esta mañana, mi nivel de glucosa era 5.4. Por lo general, no comía 2 pizzas en un día, pero usé esto como un experimento para ver qué pasaría. Incluso aquí en Italia solo como pizza una vez a la semana. Todos los demás alimentos que como con moderación.

No es mi intención volver a comer dulces constantemente todo el día. Seguiré con una buena dieta saludable y realizaré mucho ejercicio por el resto de mi vida. Me gusta tener menos peso para llevar. Continuaré meditando y haciendo mis meditaciones de atención plena todos los días. Poco a poco voy a experimentar con mi dieta para ver cómo funciona mi páncreas y cómo mis células están lidiando con glucosa e insulina. Siempre que mi BG y A1C sean normales, continuaré haciendo lo que estoy haciendo.

¿La diabetes T2 se cura? No tengo ni idea todavía ¿Está invertido? Seguramente.

He hecho esto sin medicamentos, solo dieta, ejercicio y meditación.

Permítanme cerrar diciendo que cada cuerpo humano es un poco diferente. Lo que funcionó para mí puede o no funcionar para usted. En mi investigación, descubrí que esta dieta funciona para la mayoría de las personas, pero realiza tu propia investigación. Obviamente, en el corto plazo, es mucho más fácil tomar una píldora o una inyección todos los días que cambiar su estilo de vida. Pero eso no conduce a ninguna parte. Cambiar la dieta y el estilo de vida es la solución a largo plazo para muchas personas, incluyéndome a mí.

Habla con tu doctor Haz la investigación. Encuentra lo que funciona para ti. Entonces hazlo como si tu vida dependiera de eso … porque lo hace

Cuídate

Jon

Sí, el tipo 2 es reversible. No tengo comentarios de personas de tipo 1. Pero espero que incluso el tipo 1 se pueda revertir.

La causa y la cura de la diabetes es –

Los síntomas de la diabetes son

aumento de la sed

micción frecuente

La sed se produce cuando se reduce el volumen de sangre. Entonces, el primer objetivo para el control de la diabetes debería ser aumentar el volumen sanguíneo.

Una vez que se controla la sed, la micción frecuente se detendrá automáticamente. La micción se reducirá porque en ausencia de sed una persona puede beber mucha menos agua.

Beber agua con las comidas puede mejorar la salud de las siguientes maneras.

Esta pregunta me había preocupado por más de 15 años. Cambié varios formatos de agua potable. Bebí agua con el estómago vacío durante unos buenos 10 años o más. Solía ​​evitar tomar agua con las comidas.

Resultados – Capa blanquecina en la lengua. Aumento de la sensación de sed con el paso del tiempo. Saliva espesa Casi inexistente. El sabor de la comida estaba deteriorado. No me gustó el sabor de la mayoría de la comida que alguna vez me gustó.

Así que hace 2 meses decidí beber 200 ml de agua con cada comida.

El resultado me sorprendió, dejé de sentir sed. El volumen de saliva aumentó 10 veces. La comida comenzó a probar mejor. Parecía haber una mejora significativa en la nitidez del cerebro. No beber agua durante 36 horas fue muy fácil.

Primero, comprendamos lo que hay en nuestro cuerpo:

65 a 75% del peso corporal es fluido.

15% del peso corporal es huesos.

5% podría ser desperdicio sentado en intestinos grueso y delgado a la espera de ser excretado.

El resto son FAT, músculos y otras moléculas.

Así que ir en peso / volumen de fluido debería ser lo más importante. De lo contrario, también los huesos, la grasa y los músculos son alimentados con líquidos. Todos ellos están estacionarios. Es el fluido que se mueve de un lugar a otro. Entonces, necesitamos controlar y entender el funcionamiento de los fluidos.

Este fluido está ahí en 3 compartimentos principales. Del total del fluido, 10% es sangre. El resto del 90% de fluido está presente en las células y en el espacio entre las células.

La sangre (10% del líquido total) alimenta los nutrientes al resto del 90% de los líquidos.

Piensa: ¿qué pasará si el 90% de los fluidos no tiene minerales y carbohidratos?

Ahora entiendo que casi el 70% de los minerales y carbohidratos se fabrican en el cuerpo mismo con la ayuda de otros minerales y enzimas.

Piense de nuevo: si hay escasez de glucosa en la sangre en el 90% de los líquidos, el cuerpo elevará la glucosa en la sangre asignando la máxima prioridad para convertir todo en glucosa.

La glucosa es el nutriente más importante que se necesita en nuestro cuerpo. No muere diabético debido al exceso de glucosa en sangre. Mueren cuando el cuerpo no cumple con los requisitos de glucosa. El corazón y otros órganos vitales no reciben suficiente energía para funcionar de manera óptima.

La explicación del agua potable con las comidas es la siguiente:

Cuando comemos alimentos, nuestro estómago produce ácidos y otras enzimas para convertir los alimentos y otros líquidos en una pasta. Esta pasta se pasa al intestino delgado. El intestino delgado está conectado a las venas sanguíneas. Los minerales, carbohidratos, grasas, proteínas, agua, enzimas y otros nutrientes se absorben en el intestino delgado y se mueven al hígado para su posterior procesamiento. Después de procesar en el hígado, la sangre mineralizada se envía al riñón para equilibrar los minerales. Cualquier mineral que se encuentre fuera de las proporciones correctas se filtra.

El primer beneficio de esto será que el volumen de sangre aumentará a medida que se absorban más fluidos minerales debido al mayor contenido de agua en los alimentos.

Cuando tomamos agua con el estómago vacío o después de más de 1 o minutos después de una comida, es posible que no haya absorción de líquidos en ausencia de ácidos en el intestino delgado o cuando se toma agua con el estómago vacío.

Entonces, beber agua con las comidas debería ayudar a curar el problema de las venas varicosas. También debería ayudar a mejorar la piel. Debe eliminar las manchas oscuras del ojo y mejorar la vista. También puede mejorar la catarata. También puede prevenir el cáncer de próstata. Hay miles de posibilidades.

Pero recuerdo muy claramente que cuando aumenté el consumo de agua y comencé a beber con el estómago vacío, todos los problemas de salud se curaron en menos de 10 días. El mismo resultado que vi con muchas otras personas también.

Esa es una indicación de que beber agua con el estómago vacío tiene la intención de eliminar las toxinas metabólicas. Entonces, debemos beber agua con el estómago vacío también cada pocos días.

Pérdida de peso

Cuando bebemos agua u otro líquido después de más de 10 minutos después de una comida, el agua y otros líquidos no se absorben en el intestino delgado (en ausencia de ácidos estomacales. Los ácidos estomacales se producen solo en respuesta a los alimentos y no en respuesta a agua y otros líquidos). Los líquidos y el agua pasan al intestino grueso. En el intestino grueso también se absorbe el exceso de agua y vitaminas. Sin embargo, el intestino grueso no absorbe ningún tipo de minerales, carbohidratos, grasas y proteínas. Esta agua pasa a fluidos intracelulares. Ningún procesamiento es realizado por hígado y riñones. Esto es un tipo de alcance directo a los fluidos corporales que se transmiten a las células. Durante un período de tiempo, los fluidos intracelulares alrededor del intestino grueso se vuelven desprovistos de la mayoría de los minerales. Estos fluidos también se desprenden de la glucosa esencial. En ausencia de glucosa, la tasa metabólica disminuye lo que causa un aumento en el azúcar en la sangre para compensar la falta de glucosa en los fluidos intracelulares.

La ausencia (o falta) de glucosa en los líquidos intersticiales causará la fuga de fluidos de la sangre, haciendo que la persona sienta sed todo el tiempo. Eso se convierte en diabetes a su debido tiempo.

No beber líquidos, excepto con las comidas deshidratará el intestino grueso y las áreas circundantes de exceso de líquidos. Esto dará como resultado un aumento en la tasa metabólica.

También ayudará a reducir el agua intracelular. El fluido intracelular total medio es de aproximadamente 30 a 50 litros de líquido. Eso significa que se puede producir una pérdida de 5 litros de fluido intracelular en aproximadamente 30 días. Esa es la pérdida de peso más rápida y segura posible.

El exceso de agua que llega al intestino grueso es la causa de los problemas de próstata.

Lee mi blog para obtener una explicación detallada sobre el papel de los fluidos en nuestro cuerpo.

Mi blog en resumen –

El desequilibrio mineral crónico en la sangre conduce a la baja tasa metabólica que resulta en el envejecimiento y las enfermedades relacionadas con la edad como el azúcar en la sangre, la presión arterial y las enfermedades del corazón, etc.

Para corregir el desequilibrio mineral, realice ciclos de hidratación y deshidratación y para aumentar la tasa metabólica en reposo haga las rutinas de caminar y descansar como se detalla en mi blog.

Lee mi blog para más detalles y / o mira mis videos de you tube en – rajinder bhalla

Para aumentar la tasa metabólica en reposo (RMR), haga lo siguiente

Camine durante 5 minutos a ritmo fácil dentro de su hogar por la mañana.

Después de caminar, descanse de 5 a 10 minutos en la cama.

Repite el procedimiento anterior 3 veces por la mañana, tarde, noche y noche antes de dormir. Eso hace que 12 rutinas de caminar y descansar o 5 × 12 = 60 minutos de caminata durante todo el período. Uno puede hacerlo de manera selectiva durante los días de la semana y en los días laborables solo por la mañana y por la noche.

La idea de caminar es que moviliza energía y antes de gastar toda la energía movilizada descansamos. En tal caso, una parte de la energía movilizada queda disponible para los órganos vitales. Hacer rutinas de caminar y descansar también se ocupa de las enfermedades relacionadas con el envejecimiento.

Ciclos de hidratación y deshidratación

Día 1 a 5: beba 300 ml de agua con cada comida. La ingesta total de líquidos en estos días no debe exceder de 600 ml a 900 ml.

Día 6 y 7 – Beba 200 ml de agua cada 2 horas de 7 a.m. a 6 p.m.

Repita después de 7 días hasta que esté completamente libre de diabetes. Es de esperar que en el caso de los pre-diabéticos esto funcione en 15 a 30 días revirtiendo por completo la diabetes. Después de que se libere de la diabetes y su lectura de azúcar en la sangre vuelva a la normalidad, puede comenzar a beber agua en cualquier momento, pero teniendo en cuenta los principios anteriores.

La gran pregunta que a uno le puede interesar saber será: ¿por qué debería una persona beber agua con el estómago vacío o en cualquier otro momento que no sea la comida?

Los resultados iniciales indican que el agua que llega al intestino grueso ayuda a eliminar el desecho metabólico. Entonces eso también es igualmente importante.

El azúcar, la comida, etc. no tienen relación con la diabetes y la administración de azúcar en la sangre.

1-2 personas informaron reversión de la diabetes en menos de 10 días.

También lea mi blog para una explicación detallada de cómo los pasos anteriores aseguran una salud perfecta.

Los comentarios ayudarán a mucha gente por ahí.

¿Es reversible la diabetes tipo 2?

Es posible no solo revertir la diabetes tipo 2, sino mantenerse libre de la enfermedad a largo plazo, según un nuevo estudio de la Universidad de Newcastle en el Reino Unido. Aproximadamente 29 millones de personas en los Estados Unidos tienen diabetes tipo 2 y otros 86 millones tienen prediabetes.

Su páncreas produce una hormona llamada insulina. Cuando aumentan los niveles de azúcar en la sangre (glucosa), el páncreas libera insulina. Esto causa que el azúcar pase de su sangre a sus células, donde puede usarse como fuente de energía. A medida que los niveles de glucosa en la sangre disminuyen, el páncreas deja de liberar insulina.

Mejorar la calidad de su dieta es otra forma importante de ayudarlo a perder peso, controlar sus síntomas y revertir el curso de su diabetes. Su médico puede ayudarlo a planificar una dieta saludable y equilibrada, o puede derivarlo a un dietista. Una dieta que le ayude a controlar o revertir su condición debe incluir:

Revertir la diabetes tipo 2 es posible, pero requiere un compromiso con la planificación de las comidas, la alimentación saludable y el ejercicio regular. Si puede hacer estas cosas y perder peso, puede liberarse de la diabetes y sus complicaciones.

Su páncreas produce una hormona llamada insulina. Cuando aumentan los niveles de azúcar en la sangre (glucosa), el páncreas libera insulina. Esto causa que el azúcar pase de su sangre a sus células, donde puede usarse como fuente de energía. A medida que los niveles de glucosa en la sangre disminuyen, el páncreas deja de liberar insulina. La diabetes tipo 2 impacta la forma en que metaboliza el azúcar. O bien su páncreas no produce suficiente insulina, o su cuerpo se ha vuelto resistente a sus efectos. Esto causa que la glucosa se acumule en la sangre. Esto se llama hiperglucemia. Hay varios síntomas de diabetes tipo 2 no tratada que incluyen: fatiga excesiva por la sed y la orina aumento de la pérdida de peso del hambre, a pesar de comer más infecciones que curan la visión borrosa y manchas oscuras en la piel.

La diabetes tipo 1 es similar, pero generalmente se desarrolla durante la infancia y no está relacionada con el peso o la dieta. Las causas exactas de la diabetes tipo 1 son desconocidas. Los factores de riesgo más importantes son la genética y el historial familiar. Si tiene diabetes tipo 1, su páncreas produce poca o ninguna insulina. Necesita inyectar insulina regularmente para metabolizar la glucosa. La diabetes tipo 1 puede tratarse, pero no hay cura y no se puede revertir. Los síntomas son los mismos que los que se observan con la diabetes tipo 2. Ambas afecciones pueden causar complicaciones graves si no se tratan o tratan. Los síntomas incluyen: enfermedad cardíaca daño a los nervios aterosclerosis problemas de visión y ceguera daño renal infecciones de la piel y la boca infecciones del pie, que pueden conducir a amputaciones osteoporosis problemas de audición.

El tratamiento para la diabetes tipo 2 incluye el control de los niveles de azúcar en la sangre y el uso de medicamentos o insulina cuando sea necesario. Los médicos también recomiendan perder peso a través de la dieta y el ejercicio. Si comienza a comer más sano, hace más ejercicio y pierde peso, puede reducir sus síntomas. La investigación muestra que estos cambios en el estilo de vida, especialmente la actividad física, incluso pueden revertir el curso de la enfermedad. Los estudios que muestran la reversión de la diabetes tipo 2 incluyen a los participantes que han vivido con la afección solo por unos pocos años. La pérdida de peso es el factor principal en pacientes que han experimentado una reversión de la diabetes tipo 2. El exceso de grasa en el cuerpo afecta la producción de insulina y cómo se usa. Las investigaciones han demostrado que la cirugía bariátrica puede revertir la diabetes tipo 2, pero existen formas menos drásticas de perder peso y reducir los síntomas. Un compromiso con el ejercicio y los cambios en la dieta puede ser todo lo que necesita.

Iniciar una rutina de ejercicios es importante para su salud en general, pero también lo ayudará a perder peso y comenzar a revertir sus síntomas. Hable con su médico antes de hacer un plan y tenga en cuenta lo siguiente: Comience lentamente. Si no está acostumbrado a hacer ejercicio, comience poco a poco con una caminata corta. Aumente gradualmente la duración y la intensidad. Caminar rápido es una excelente forma de hacer ejercicio. Una caminata rápida es fácil de hacer y no requiere equipo. Controle su nivel de azúcar en la sangre antes, durante y después de su entrenamiento. Tenga a mano un refrigerio en caso de que su nivel de azúcar en la sangre disminuya mientras hace ejercicio.

Mejorar la calidad de su dieta es otra forma importante de ayudarlo a perder peso, controlar sus síntomas y revertir el curso de su diabetes. Su médico puede ayudarlo a planificar una dieta saludable y equilibrada, o puede derivarlo a un dietista. Una dieta que le ayude a controlar o revertir su condición debe incluir: calorías reducidas la misma cantidad de carbohidratos en cada comida grasas saludables una variedad de frutas y verduras frescas o congeladas proteínas integrales de granos integrales (aves, pescado, productos lácteos bajos en grasa, soya, y frijoles) Dulces limitados en alcohol limitados Es posible revertir la diabetes tipo 2, pero requiere un compromiso con la planificación de las comidas, la alimentación saludable y el ejercicio regular. Si puede hacer estas cosas y perder peso, puede liberarse de la diabetes y sus complicaciones.

Referencia

¿Es reversible la diabetes tipo 2? Sí, y para el Largo Plazo, di … (2017). Recuperado el 14 de agosto de 2017, ¿Es reversible la diabetes tipo 2? Sí, y para el Largo Plazo, dicen los investigadores: autogestión de la diabetes.

¿Es reversible la diabetes tipo 2? . (2017). Recuperado el 14 de agosto de 2017, ¿Es reversible la diabetes tipo 2 ?.

Para explicar esto correctamente, se debe explicar el curso de la enfermedad. Aunque no es obvio, la enfermedad de la diabetes es la tercera fase de tres eventos fisiopatológicos.

Fase 1: Un aumento en la resistencia a la insulina a nivel celular. Se cree que la resistencia a la insulina es el evento central que vincula la hipertensión, la obesidad, la demencia, la diabetes, el cáncer y la pérdida de masa muscular (sarcopenia) juntas. La célula, por razones posiblemente autoprotectoras, comienza a regular negativamente el efecto de la insulina sobre la aparición eventual de bombas de glucosa en la membrana celular. Esto produce cambios en la forma en que las células endoteliales (las células que recubren los vasos sanguíneos) manejan el óxido nítrico y la angiotensina, la relajación del músculo, lo que conduce a la aterosclerosis y la hipertensión.

No evaluamos clínicamente esta fase, pero en general, los triglicéridos aumentan en esta fase y si tuviéramos que medir los niveles de insulina junto con la glucosa, notariamos que el producto matemático de los dos (insulina x glucosa) aumentaría . Generalmente no reconocemos esto como un estado de enfermedad porque es muy frecuente, pero se llama hiperinsulinemia o la fase resistente a la insulina.

Fase 2: cuando aumentan los niveles de glucosa, la insulina ha aumentado tanto que la resistencia a la insulina celular es extremadamente alta. Decimos que los mecanismos homeostáticos han fallado. Esta fase se llama prediabetes.

Este es un diagrama de mi libro que muestra este fenómeno. Cuando los niveles de glucosa son elevados, una reacción química espontánea que es impulsada por el tiempo de duración de los altos niveles de glucosa resulta en moléculas de glucosa que se unen espontáneamente a las proteínas. Fat hace lo mismo. Las proteínas cada vez más cargadas se vuelven incapaces de realizar bien sus funciones.

Fase 3: lo que es más alarmante, después de que se ha diagnosticado la diabetes, las células de insulina del páncreas comienzan a suicidarse, según creen algunos investigadores por exceso de trabajo. Hasta este momento, todo el proceso es en gran medida reversible. Cuando hay suficiente islote pancreático, las células beta mueren, ninguna cantidad de disminución de la resistencia a la insulina periférica podrá restaurar el cuerpo a un estado parecido a la normalidad.

Desafortunadamente, probablemente porque sus médicos no los desmoralizan, la mayoría de los pacientes no se dan cuenta de que la diabetes en esta etapa es progresiva y no se ve afectada por los medicamentos para la diabetes. Por otro lado, las estatinas, la medicación lipídica más comúnmente recetada, son bien conocidas por aumentar la tasa de prediabéticos que se vuelven diabéticos, aunque la tasa oficial citada es de 1 por 255 pacientes con estatinas son empujados a la diabetes.

Para revertir la diabetes, antes es mejor. Tradicionalmente, se ha recomendado la pérdida de peso y el ejercicio aeróbico, pero es de conocimiento común, todavía tenemos una epidemia de diabetes. Si desea saber cuál es el elemento adicional y el elemento que más le falta para revertir el proceso, lo invito a leer mi libro, “El PRIMER programa: Combatir la resistencia a la insulina con entrenamiento de fuerza”, disponible en Amazon.

Desde mi experiencia personal, sí. La tabla muestra mi nivel de glucosa durante el primer mes de mi diagnóstico y el descubrimiento de la dieta de las grasas divinas lite carb apenas una semana después. La HbA1c se redujo del 11% al 5,5% en 3 meses. Y se mantuvo en 5.5% desde entonces. Sin medicamentos, sin insulina, sin ejercicio, sin fuerza de voluntad …

La diabetes tipo 2 pasa a depender mucho de los niveles de insulina crónicamente elevados. La reducción de los carbohidratos y la ingesta de proteínas, el cambio a las grasas celestiales que son menos insulinogénicas requiere menos lugares en nuestro hígado agotado del páncreas y las grasas.

El ayuno intermitente o los ciclos de ayuno de varios días reducen aún más los niveles de insulina circulante y las quemaduras a través de la tienda de exceso de grasas.

Innumerables experiencias anecdóticas han sido continuamente rechazadas por la comunidad médica dominante.

Afortunadamente, hay una comunidad en crecimiento que está potenciando a T2D en todo el mundo al compartir libremente la información necesaria para aplicar sus conocimientos adquiridos con tanto esfuerzo. Dada la creciente epidemia de obesidad y DT2, es hora de cambiar el rumbo de la desinformación y la desorientación.

Cómo revertir su diabetes tipo 2 – Sitio basado en Diet Doctor Suecia

Intensive Dietary Management Blog Nefrólogo canadiense

Historias de éxito y testimonios de Diabetes.co.uk

Typeonegrit Inspirational Type 1 niños manteniendo niveles normales de glucosa

Blog | Virta Health Para aquellos que prefieren la orientación de un equipo médico experimentado.

¡Absolutamente! Para ponerlo en perspectiva, la diabetes del adulto (tipo 2) fue muy rara hasta hace unos cientos de años. Haciéndolo una enfermedad de la vida moderna. Y opcional

Comience yendo después de sus causas principales:

1- Dieta: el promedio de 140 libras de azúcar por persona por año (aproximadamente el 18% de nuestra ingesta calórica) agregado a nuestra dieta en el procesamiento de alimentos es probablemente un jugador importante. Reduzca su ingesta de azúcar, especialmente refrescos y jugos de frutas, que tienen tres cuartos de una cucharadita de azúcar por onza. Reduzca el consumo de harina blanca y aumente la ingesta de fibra.

Si va a hacer una trampa, busque una pequeña cantidad del mejor chocolate que pueda y saboreelo. Comer un poco de chocolate todos los días se ha asociado con un> 50% menos de riesgo de muerte por ataque cardíaco

2 – ejercicio y pérdida de peso. Estos pueden tener un profundo efecto en el aumento de la sensibilidad a la insulina. La baja cantidad de vitamina D (vitamina del sol) también se asocia con un riesgo significativamente mayor de diabetes. Así que dé un paseo de 30 minutos cada día bajo el sol

3 – la hierba Hintonia Latiflora (disponible como Sucontral-D) se ha demostrado en más de 10 estudios para disminuir el azúcar en la sangre, reduciendo la hemoglobina glicosilada en casi un 1% en promedio. Con frecuencia esto es suficiente para pasar de ser diabético a ser normal y, en los estudios, las personas a menudo podían reducir sus medicamentos para la diabetes o eliminarlos.

4 – verifica un nivel de testosterona. La investigación muestra que los niveles de testosterona subóptima en los hombres y los niveles elevados de testosterona en las mujeres contribuyen a la diabetes. Varios estudios han demostrado que el uso de la crema de testosterona bioidéntica ha disminuido el azúcar en la sangre y mejorado la sensibilidad a la insulina en los hombres

5 – aumentar la ingesta de magnesio (recomiendo un suplemento de al menos 200 mg al día si la función renal es normal). Esto se asocia con un riesgo significativamente menor de síndrome metabólico (la combinación de hipertensión, colesterol elevado y diabetes)

Entre los medicamentos, el único que ha resistido la prueba del tiempo tanto para la seguridad como para la eficacia ha sido la metformina. Asegúrese de tomar un suplemento de vitamina B12 con eso, ya que de lo contrario causará deficiencia de vitamina B12, que puede agravar la neuropatía

Numerosos otros factores también pueden ser útiles.

¡La diabetes a menudo es reversible!

No hay una definición que sea estándar sobre lo que significa la reversión de la diabetes tipo 2 en este momento, pero si la definimos como una reducción de la A1c por debajo del umbral diabético durante un cierto tiempo Y eliminando los medicamentos para la diabetes, entonces SÍ es posible y se está haciendo. Realmente hay 2 tácticas que pueden funcionar, cirugía y dieta.

Ver publicación aquí: Virta Health

La diabetes tipo 2 (T2D), por otro lado, es una enfermedad muy diferente que afecta a cientos de millones de personas. Responde muy mal a la insulina inyectada. Mientras que los pacientes T1D no pueden producir insulina, las personas con T2D suelen producir mucha insulina, pero son resistentes a los efectos de la insulina en una variedad de funciones celulares. A pesar de que estos hechos se conocen desde hace 5 décadas, se nos enseña que los componentes centrales del tratamiento de T2D son obligar al cuerpo a producir aún más insulina o inyectar más insulina para superar la resistencia a la insulina que caracteriza a esta enfermedad. Pero en estudio tras estudio, el manejo intensivo de la diabetes tipo 2 con medicamentos produce un aumento de los efectos secundarios y un aumento del peso corporal, sin mencionar los costos.

La insulina tiene muchas funciones como hormona de señalización, pero una importante es lograr que las células absorban el azúcar en la sangre, la mayoría de las cuales generalmente proviene de la ingesta de carbohidratos en la dieta. Ayuda a pensar en nuestros músculos y el hígado como reservorios para el almacenamiento de carbohidratos de la dieta, que generalmente viene como una ola de glucosa en la sangre después de las comidas. Si las corrientes sobre estos depósitos están obstruidas, no puede entrar en el depósito y se acumula el “agua” (es decir, glucosa en la sangre), lo que causa T2D. Visto desde esta perspectiva, tiene sentido que comer menos carbohidratos ocasione que se acumule menos glucosa por encima de estos reservorios y, por lo tanto, menos hiperglucemia. Al mismo tiempo, la reducción de los niveles de insulina en la sangre facilita el aumento de la liberación de grasa desde el almacenamiento, permitiendo que la oxidación de grasas se convierta en la principal fuente de energía del cuerpo.

Entonces, frente a la absorción de glucosa en las células, ¿cuál es la función práctica de restringir los carbohidratos en la dieta? Claramente, comer menos carbohidratos en la dieta reduce la necesidad de su absorción en los “reservorios” celulares, pero ¿hay riesgos de comer menos carbohidratos en la dieta? La respuesta rápida es sí, la primera o segunda semana de restricción de hidratos de carbono requiere ajustes metabólicos importantes por parte del cuerpo, así como reducciones rápidas en los medicamentos para la diabetes. Sin embargo, después de unas pocas semanas de adaptación a la restricción de carbohidratos, los beneficios de la restricción de carbohidratos para la mayoría de las personas con DT2 superan con creces cualquier responsabilidad. Nuevamente, esto va en contra de las enseñanzas de nutrición convencionales, pero un poco de historia ayuda a entender esta dicotomía.

La historia de la diabetes tipo 2, la agricultura y los carbohidratos

Con la llegada de la agricultura a partir de hace 10.000 años, los alimentos ricos en carbohidratos se han extendido por todo el mundo, convirtiéndose en productos básicos culturales. El trigo, el arroz, el maíz y las papas han facilitado grandes extensiones de poblaciones humanas regionales. Pero esta mayor dependencia de los carbohidratos de la dieta como fuente primaria de combustible parece haber tenido un precio. En 1987, el reconocido geógrafo y autor de best sellers Jared Diamond señaló que la arqueología nos dice que los humanos perdieron altura y longevidad cuando abandonaron la caza por la agricultura.

3

Y ahora, solo en los últimos 100 años, tenemos una epidemia de T2D que parece haber seguido nuestro amor por el azúcar y los carbohidratos refinados, ya que nos hemos alejado de la grasa de la dieta.

Hace tan solo 50 años atrás, teníamos una cuarta parte de la prevalencia de T2D que tenemos ahora. Y, para el registro, estos nuevos casos de T2D son tan dañinos para nuestros cuerpos como cuando menos de la mitad de las personas sufrían. En otras palabras, este nuevo T2D es tan peligroso como el antiguo T2D, y puede estar estrechamente relacionado con nuestro mayor consumo de carbohidratos en la dieta. Pero lo más importante, ahora sabemos exactamente cómo comer más carbohidratos y menos grasa aumenta el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. En pocas palabras, se trata de estrés oxidativo e inflamación. Y sí, también se trata de cetonas, hasta hace poco tiempo un “combustible alternativo” poco apreciado derivado de la grasa.

Estrés oxidativo, inflamación y diabetes tipo 2

En la última década, el estrés oxidativo y la inflamación se han identificado como causas subyacentes clave de la DM2.

4,5,6

Esto es potencialmente transformador, porque aunque se sabe que la T2D es causada por la resistencia a la insulina, a pesar de 50 años de intensa investigación, nadie ha sido capaz de identificar la (s) causa (s) raíz (s) de la resistencia a la insulina. Ahora sabemos que las cetonas en los niveles normales característicos de la cetosis nutricional reducen el estrés oxidativo y la inflamación, y estos beneficios se pueden rastrear a las acciones de los genes con los que todos nacemos.

7,8

Pero sin niveles modestos de cetonas circulantes, estas defensas innatas no funcionan adecuadamente. Dicho de otra manera, comer una dieta alta en carbohidratos desactiva nuestras defensas contra el estrés oxidativo y la inflamación, y esta desactivación a su vez contribuye a (si no causa) la resistencia a la insulina. Además, como se señaló anteriormente, mientras más carbohidratos en la dieta consumimos, mayor es la cantidad de glucosa que se debe desechar, lo que tiende a aumentar aún más la resistencia a la insulina, un doble golpe clásico.

¿Se puede revertir la diabetes tipo 2?

Todo esto hace una buena historia, pero hasta hace poco era un hipotético juego de conectar puntos. Lo que se necesita es evidencia de que la D2D en humanos puede prevenirse o revertirse reteniendo los carbohidratos en la dieta a un nivel que permita que se produzca la cetosis nutricional. Antes de que la insulina fuera descubierta y purificada en 1920, desde los griegos, el único tratamiento para la diabetes era la inanición total o la restricción severa de carbohidratos, pero no existía una estrategia dietética práctica que hiciera de esta una solución sostenible.

El punto de inflexión se produjo en 1976, cuando Bistrian et al informaron siete casos de reversión de la diabetes tipo 2 durante un año utilizando una dieta cetogénica muy baja en calorías.

9

Después de eso, ha habido múltiples intentos de confirmar y ampliar este informe pionero,

10,11,12,13

pero todos estos estudios clínicos han usado una dieta cetogénica solo por unos pocos meses, seguido de un retorno a las dietas ricas en carbohidratos. Dashti y otros

14

informaron una serie de 30 casos de DT2 revertida por una dieta cetogénica durante 56 semanas, pero no informaron cuántos pacientes se inscribieron inicialmente, y no informaron qué medicamentos tomaron estos pacientes, si es que los tomaron.

Tenemos muchas anécdotas de personas con DM2 que han utilizado una dieta cetogénica bien formulada a largo plazo para perder peso excesivo, pero lo más importante es que muchas de ellas también devolvieron los valores de glucosa en sangre al rango normal durante años sin medicación.

15

Mientras que algunos afirman que esto es simplemente un efecto de la pérdida de peso per se, Boden et al.

dieciséis

demonstrated dramatic improvements in both blood glucose control and insulin sensitivity in just two weeks when a ketogenic diet was eaten to satiety. This is consistent with the observations of Shimazu, Newman and Youn showing that modest blood levels of ketones directly regulate genes that protect us from oxidative stress, insulin resistance, and inflammation.

And now we at Virta Health are well along with a study in collaboration with Indiana University Health of 262 patients with T2D who are coached to follow a well-formulated ketogenic diet and closely supported by remote continuous care (the Virta Clinic). At 70 days, 92% of these patients remain under our care, HbA1c values were reduced from 7.5% to 6.5%, diabetes medications were reduced by more that 45%, and weight declined by 7%.

Which brings us back to the question: can type 2 diabetes be reversed? Given the recent discoveries that beta-hydroxybutyrate triggers dramatic reductions in oxidative stress and inflammation, which in turn reduce the root cause of insulin resistance, there is just one remaining question—can a well-formulated ketogenic diet be followed long term? If the answer to this question is yes, then it follows that type 2 diabetes definitely can be reversed.

Making diabetes biomarkers like HbA1c or fasting glucose better for a few months or even a year is good. Doing it while reducing medication use and reducing excess weight is even better. But if these benefits cannot be sustained, it is just another rollercoaster ride that so many people with type 2 diabetes have previously experienced. The key piece to this puzzle is sustainability.

Getting real people to substantially change what they eat and continue to do so for years is really hard. Most people with T2D have been educated to increase their exercise, avoid dietary fats, eat “healthy carbs,” and limit calories. Reversing this failed treatment paradigm takes targeted education and coaching, but this process is aided when it delivers positive and self-reinforcing results. Early and sustained success with improved blood glucose control, reduced medication use, and medically significant weight loss breeds patient empowerment and positive outcomes.

What does the term “diabetes reversal” mean?

• We are calling this “reversal” because most* people can maintain blood glucose values below the diabetes range as long as they maintain a ketogenic diet. However in most* cases, if they return to a carbohydrate-rich diet, their diabetes will return. Thus this is a state of reversal, not a cure.
• We use the term “reversed” if average weekly fasting blood glucose values remain below 126 mg/dl, or if HbA1c remains under 6.5% off all diabetes medications except metformin. We exclude metformin from this medication list because there is no reason to stop it in most people whose diabetes has been reversed. That’s because it has been shown in humans to prevent progression from prediabetes to diabetes, and because it also has been shown in animals to extend life and health.
• While there are many reports of groups of cases with dramatic improvements in diabetes control with short-to-intermediate-term use of ketogenic diets, there are none that report rigorous follow-up of a successful cohort out to a year. Our Virta Health/Indiana University Health Study will be reporting these results at 1 year, 2 years, and then 5 years.

It is our expectation that the majority of our patients will remain in the non-diabetic range after 1 and then 2 years off all diabetes medications other than metformin. If we achieve this goal, we will have laid the foundation to revise the basic treatment paradigm for type 2 diabetes. You can track our results here.

*We highlighted the word “most” above because there are no absolutes in medical care. We are often asked if everyone we treat has to stay in nutritional ketosis long term to keep their type 2 diabetes at bay. The correct answer is “no”; some people can maintain their diabetes reversal without appreciable levels of circulating ketones. But they are a minority of the many people we treat, and we are committed to helping each patient chart a personalized course. For the majority, however, particularly those who start with the greatest degree of insulin resistance, nutritional ketosis remains a powerful and necessary tool to reverse this heretofore progressive disease.

Citaciones

1. The Action to Control Cardiovascular Risk in Diabetes Study Group*. Effects of Intensive Glucose Lowering in Type 2 Diabetes. N Engl J Med 2008; 358:2545-2559. DOI: 10.1056/NEJMoa0802743
2. UK Prospective Diabetes Study (UKPDS) Group. Intensive blood-glucose control with sulphonylureas or insulin compared with conventional treatment and risk of complications in patients with type 2 diabetes (UKPDS 33). Lanceta. 1998; 352:837-53.
3. Diamond, J. The Worst Mistake in the History of the Human Race. Discover Magazine, May 1987.
4. Duncan BB, Schmidt MI, Pankow JS, Ballantyne CM, Couper D, Vigo A, Hoogeveen R, Folsom AR, Heiss G. The Atherosclerosis Risk in Communities Study. Low-Grade Systemic Inflammation and the Development of Type 2 Diabetes. Diabetes. 2003; 52:1799–1805.
5. Donath MY, Shoelson SE. Type 2 diabetes as an inflammatory disease. Nature reviews. Immunology, 2011; 11:98-107.
6. Saltiel AR, Olevsky JM. Inflammatory mechanisms linking obesity and metabolic disease. J Clin Invest. 2017; 127:1-4.
7. Shimazu T, Hirschey MD, Newman J, He W, Shirakawa K, Le Moan N, Grueter CA, Lim H, Saunders LR, Stevens RD, Newgard CB, Farese RV Jr, de Cabo R, Ulrich S, Akassoglou K, Verdin E. Suppression of oxidative stress by β-hydroxybutyrate, an endogenous histone deacetylase inhibitor. Ciencia. 2013; 339:211-4.
8. Newman JC, Verdin E. β-hydroxybutyrate: much more than a metabolite. Diabetes Research and Clinical Practice. 2014; 106:173-181.
9. Bistrian BR, Blackburn GL, Flatt JP, Sizer J, Scrimshaw NS, Sherman M. Nitrogen metabolism and insulin requirements in obese diabetic adults on a protein-sparing modified fast. 1976;25(6):494–504.
10. Wing RR, Blair E, Marcus M, Epstein LE, Harvey J. Year-long weight loss treatment for obese patients with type II diabetes: Does including an intermittent very-low-calorie diet improve outcome? Am J Med. 1994; 97:354-362.
11. Steven S, Hollingsworth KG, Al-Mrabeh A, Avery A, Aribisala B, Caslake M, Taylor R. Very Low-Calorie Diet and 6 Months of Weight Stability in Type 2 Diabetes: Pathophysiological Changes in Responders and Nonresponders. Diabetes Care 2016; 39:808-815. Very Low-Calorie Diet and 6 Months of Weight Stability in Type 2 Diabetes: Pathophysiological Changes in Responders and Nonresponders
12. Yancy WS Jr, Foy M, Chalecki AM, Vernon MC, Westman EC. A low-carbohydrate, ketogenic diet to treat type 2 diabetes. Nutrition & Metabolism. 2005; 2:34 A low-carbohydrate, ketogenic diet to treat type 2 diabetes
13. Wang Y, Snel M, Jonker J, Hammer S, Lamb HJ, de Roos A, Meinders AE, Pijl H, Romijn JA, Smit JWA, Jazet IM, Rensen PCN. Pr

The answer is a huge YES. All it takes is some small simple and really effective changes in lifestyle choices , it is really important is to be organised in your fight against diabetes. Divide your health plan in steps, some are mentioned below;

The first step : The first and foremost thing was to understand how diabetes affects our body and the effects of raised blood sugar levels. It is really important to know all about the disease and its harmful affects to fight it. Thus a thorough research and complete knowledge is absolutely necessary, as it is wise to know all about your enemy.

The second step : Replacing the simple carbs in your diet with complex carbs like whole grains, oats, barley, brown rice and multigrain flour. Start saying no to all refined carbs like breads, biscuits, processed foods, sugars, colas, fruits juices and other sweet drinks. Drinking plenty of water, tea without sugar once a day and green tea twice a day.

The third step : New diet plan should include fresh leafy vegetables in salads, soups and curries. Starchy veggies like potatoes and rice were a huge no. Prefer apples, berries, limes and melons and avoid fruits that are pulpy and have high sugar content. Munching on sprouts, almonds, walnuts, garlic petals, flaxseeds and fenugreek (methi) seeds in between meals to satisfy hunger pangs is a great idea.

The fourth step : Go for a walk twice a day for 30 to 45 minutes in the morning and a stroll in the park in the evening. Include some workout plan of your choice and try to stay physically active throughout the day.

Hope the above information will help you manage diabetes, for more inspiration read How I Helped My Dad Reverse His Diabetes In Just 6 Months?

You can’t really “reverse” type 2 diabetes. You can put it into remission but the genesis was likely so long ago that reversal is impossible. At it’s basic root, type 2 diabetes is a disease of carbohydrate intolerance. In response to dietary carbohydrate, people have abnormal insulin responses. Some people produce too much insulin and some people cannot clear it from their systems. This leads to increased fat in the body, around the organs and even inside the organs. This leads to a condition called insulin resistance. Insulin resistance eventually first leads to metabolic syndrome. This is where you’re a bit overweight and may have things like high blood pressure or high triglycerides. Eventually the insulin resistance reaches a point where the glucose starts to stay in your blood rather than entering your body. Eventually the glucose builds up to a point where (hopefully) it’s detected and your doctor tells you you’re diabetic.

It really is a disease of lifestyle. Over consumption of dietary carbohydrate is the key. The irony is that one of the factors that will help put your diabetes into remission is exercise. However, there are studies showing a link between insulin resistance, obesity and exercise avoidance. Yes, it’s not that you are obese because you avoid exercise, it’s actually that you don’t exercise for the same reasons that you are obese.

Here’s a video to watch:

This is Eric Westman who is a MD and a professor of medicine at Duke University. He’s been quite successful at putting diabetes into remission by using the ketogenic or high fat/low carb diet. Lest you think he’s some US quack, look at this:

The man has started a “real meal revolution” in South Africa promoting the high fat/low carb diet in South Africa. (It actually ended up with him on trial but that’s another issue.)

It’s actually becoming a worldwide phenomena. Doctors across the world are promoting it and having great clinical success.

Here’s why people will try to dissuade you – don’t listen to them

Low carb – high fat has the elephant in the room – it promotes fats. That’s a big enough issue by itself. For a long time, the recommendation was to eat a low fat diet. Well, in the face of mounting evidence that fat does not cause problems the theory of fat being an issue was changed. It was saturated fat that was the problem. Except that the problem with that theory is this: “What does your liver produce when you consume food?” Well that would be those saturated fats. Doesn’t your own liver realize how horrible that is for your body? In addition consider this: What is the main fat in breast milk? Saturated fat . Damn Mom, what’s the problem? Don’t you know you’re poisoning baby?

The reality is that dietary saturated fat and dietary cholesterol don’t adversely affect your health. What is killing you and has greatly damaged me are things like sugar and other dietary carbohydrates.

You do not need dietary carbohydrate. It is a totally non-essential food item. Yes, we need glucose but our bodies can produce all the glucose it needs from dietary protein intake.

Here’s a good prescription to start reversing type 2 diabetes:

Eliminate, if you can, dietary carbohydrate. If you can’t eliminate it, greatly reduce it and only consume slow digesting carbohydrates. If you’re type 2 diabetic, you need to do this in consultation with your doctor. Things like metformin won’t make you have low blood sugar and pass out. Other drugs and insulin can.

Exercise, exercise, exercise. At your point in the game, you’ve already got high levels of insulin resistance. Exercise will not only decrease insulin resistance, it will actually overcome the insulin resistance in your body and force glucose into things like muscle cells. (Ask me for actual numbers.) Years of insulin resistance have damaged things like your blood vessels and heart. Exercise helps with those issues. (Again not a cure.)

You can do it. Take charge of your health.

Yes !! According to research study.

Type 2 diabetes is generally thought to be an irreversible chronic condition. Studies have shown that, with worsening blood glucose control, the disease is inevitably progressive. At diagnosis, patients are told to accept having a lifelong disease. Within 10 years of diagnosis, 50% of individuals need to use insulin to control their blood glucose levels.

Below is the detail information on the study

The study included 30 people with type 2 diabetes. Some of the subjects had diabetes for a shorter time (short-duration diabetes, less than 4 years), and some had diabetes for a longer time (long-duration diabetes, more than 8 years).

The study had three parts. First, subjects were put on a very-low-calorie liquid diet for 8 weeks after stopping all diabetes medications. Next, over two weeks, they returned to solid food. Last, the subjects spent 6 months maintaining their weight loss. Fasting blood glucose levels were measured before the diet, at the end of the diet after the return to solid food, and again after 6 months.

Immediately after the 8-week very-low-calorie diet, 12 of 30 participants had normal (non diabetic) fasting blood glucose levels (below 7.0 mmol/L). More importantly, after 6 months of weight loss maintenance, 13 out of 30 subjects were able to keep their fasting blood glucose level below 7 mmol/L. This means that a robust and sustainable weight loss program reversed diabetes for at least 6 months in 40% of subjects (and in 60% of subjects with short-duration diabetes).

Fewer than one-half of the participants (12 of 30) were able to achieve a normal fasting blood glucose level without medication immediately after returning to a solid diet. Also, the sample size was small, and the study group represented the wider type 2 diabetes population in the northeast of England, which was predominantly white. Study of other ethnic groups is required

According to these findings, type 2 diabetes is a potentially reversible condition. An intense weight loss program was able to eliminate diabetes in participants for at least 6 months. This study suggests that the disease may be solely a response to over nutrition (eating more calories than needed). If normal fasting blood glucose levels after weight loss can be maintained in the longer term, the approach to type 2 diabetes management could change dramatically.

Also check out the following Reversing Type 2 Diabetes study by Newcastle University.

Le recomendaría que consulte a su médico antes de tomar cualquier medida.

Descargo de responsabilidad: soy el cofundador de DeeveHealth. DeeveHealth es una plataforma móvil para prevenir la diabetes tipo 2. Basado en el comportamiento científico de humanos y ciencia de prevención utilizando puntos de datos. Para obtener más información, consulte nuestro sitio web

This is a very subjective question. But if I were to answer in one word – Yes

Type-2 diabetes is a lifestyle disease. Diabetes doesn’t just cause your metabolism to slow down but also causes inflammation in cells & tissues (especially around your liver & pancreas).

With certain lifestyle changes (diet, exercise, sleep, stress, timing of everything etc.) – many patients have seen significant drop in HbA1c levels, removal of insulin & reduction of medicine dosage. Also, read more about diabetic food chart (from Indian perspective!)

Usually with the customised lifestyle changes, patients are able to bring FBS/PPBS & A1c in normal range within 2–3 months.

But these lifestyle changes are to be followed for a longer time. It usually takes an year to reduce inflammation in cells & boosts immunity. There are several food supplements with omega-3 fatty acids, fish oil extracts, vitamin E extracts etc that are critical to this therapy.

Many people, 1 year later have still maintained the HbA1c level, even after gaining weight. So yes it is possible.

However there are certain factors beyond control as well. There is one diabetes reversal program run by JustDoc that you can apply for, and check if you qualify for it.

Sí. It is also possible to reverse the symptoms – it’s a contentious statement to make, but it is, genuinely, possible. Not in all scenarios, but in many.

David Cavan, who ran a very successful diabetes management course in the UK and now head of policy at the IDF (International Diabetes Federation) has published a book The Step-by-Step Plan to Take Control of Type 2 Diabetes: Amazon.co.uk: Dr David Cavan: 9780091948252: Books which discusses how the type 2 ‘disease’ process can be reversed. Understanding has changed a LOT in reference to type 2 diabetes.

¿Cómo?

• Carb management (yes, everything you hold delicous may need to be reduced)
• Diet: a LOT more focus on diet
• Ejercicio
• All vegetables and fruit are NOT made in the same vein
• Testing for people with type 2 diabetes to understand the impact of food, diet, lifestyle, medication, etc on blood glucose levels

Simple? Maybe, but no-one said it was easy.

Que tiene sentido. Type 2 diabetes = less insulin or not-efficient insulin. How to directly change that? Alter your mass, alter your intake, understand what affects your blood glucose, make better choices, reduce your A1c.

Type 2 Diabetes occurs when the cells become resistant to insulin and therefore glucose stays in the blood rather than going into cells where it is converted into energy.

The complex process that occurs when blood glucose is removed from the blood and into the cells can be most easily described as insulin being a key to open the door to a chain of events in the cell. Insulin has a unique chemical code and shape that attaches to a cell and causes a chain reaction in the cell that allows the glucose molecules to transcemd the border wall of the cell and enter the cell where it is converted into energy.

There are many different studies regarding the cause of insulin resistance itself. ie, the molecular science of insulin resistance. But, because type 2 diabetes is mostly preventable, you don’t have to understand the myriad of details of molecular research to understand how insulin resistance is reversed in early stages.

Keep BMI ratio within healthy limits. Obesity is the most prevalent risk factor for diabetes.

Don’t eat high sugar content and high simple carbohydrate foods too much, and when you do, don’t wait for the most sedentary part of the day. But Do NOT take on low carb dieting. Ketones in your blood are extremely dangerous.

Ejercicio. Did you know that exercise will cause the same chain of events within the cell to uptake sugar as insulin? Sí.

Before we dwell into the subject, its necessary to understand what Type 2 diabetes is.

Type 2 diabetes is a condition where person’s body cells fail to utilize glucose for their functioning. The cells can’t just utilize the glucose and this results in high sugar content in the blood.
This situation happens due to following reasons:

a. your pancreas is not producing insulin enough. (your body cells needs insulin to absorb glucose from your blood)

segundo. or due to some reason your body cells can’t able to utilize the insulin produced by the pancreas.

Is high sugar in my blood harmful?
¡¡¡Sí!!!
you may not feel any issue now, but right after 10–15 years you may face complications that are painful and lifelong.
Person who fail to manage their blood sugar gets complications like

a. Neuropathy: in which your body nerves gets damaged and you feel excruciating pain through out the body specially legs and hands

segundo. Amputación
Diabetes is the leading cause of leg amputation.
with constant high blood sugar, your nerves get damaged slowly and you will loose your ability to feel your body parts especially your legs.

do. Retinopathy
Its an eye problem caused by high blood sugar level

re. Kidney Failure

F. Erectile dysfunction (Loss of sexual power)

These are some of the long term complications.
Extremely high blood sugar can also make you to loose consciousness and get you in diabetic coma.

Can Type 2 diabetes be reversed?
Can i get rid off from my medicines?

¡¡¡SÍ!!!
There are people who have completly reversed their diabetes and have get off from medcation.

But it all depends on person to person.
Diaetes is a personalized condition, you just can’t compare your disorder with other patients.

Sure, if you took proper care, you will definetly improve to manage your sugar level well and can ecen reduce your medicine dosage.

What should i do to effectively control my blood sugar?
Two things are very important:

a. DIET:
Get on foods that are low in carbohydrates (aka. glucose).
Problem is that the market is flooded with items that are high in carbs. We are so habitual of it that it become impossible to get rid off these foods.

But if you are diabetic, do yourself a favor, get rid of these foods they are raising your blood sugar.
Just say bye-bye to your favorite pasta, pizza, bread and rice.
You can download app on your phone that give you information about the carb content in any food.

Getting on low carb food will give you immediate result; just try out!!

segundo. EXERCISE:
Most of the type 2 people are having weight issues.
Going on daily exercise can help your body to get more sensitive to insulin.

Its not necessary for you to go to the gym and workout there. You can figure out the type of excercise for your body.
If you like to dance that’s good and if not, you can just take a 30 min walk.

Type 2 diabetes can be managed and can even be reversed if managed properly. you just have to be disciplined about your daily regime.

You can find diabetes management related articles in website yogicult.com
you can also join facebook group to get in touch with fellow diabetics around the world

yogicult facebook group for diabetes support

To begin with, I am not a doctor, I have been a type 2 diabetic for about 18 years. What I have found has helped me to stop the progression of this condition and to start reversing it, is a lifestyle change. At one point about 2 years ago, I was taking 1700 mg of Metformin and 50 units of insulin daily. I had an A1C of 7.0. This was on a low fat moderate carb diet that was recommended by my dietitian and the American Diabetes Association. I was also taking a heart medication and a statin. Today, my A1C is 5.7 (still not as low as I would like) and I have lost about 20 lbs. I no longer take heart meds, statins, or Metformin and I use 15–18 units of insulin a day. The change that I made was to change my diet to a high fat low carb (HFLC) or keto diet. I try to eat 35 grams of carbs or less a day. I try to avoid processed foods, wheat and sugar. If you are interested in learning about this way of eating, check out the diet doctor (dietdoctor.com) site to learn more about it. I do not receive anything for recommending this site. I have learned a great deal from them. I have not added any exercise to my lifestyle. Although I have not completely reversed my diabetes, I am making progress. I believe that this change in diet my be able to help many people reverse type 2 diabetes.

Ed

Sort of, maybe.

The effects of type-2 diabetes, in earlier stages, can be stopped, possibly even reversed, with an extremely disciplined diet, exercise, and tight regulation of blood sugar (frequent use of glucometer and basing food decisions daily on the readings). Note that a UK study to prove this possibility failed utterly. The reason it failed, in my opinion, was that the blood sugar control recommended was 7% A1c, far too lax.

See this article (not selling any product but knowledge and discipline) for how and why: Do People with Type 2 Always Deteriorate?

People who have been able to hold their A1c averages at 5% or below for a few months have largely been able to control their diabetes with diet alone after a while, meaning no symptoms, no drugs, and no deterioration. See They Normalized Their Diabetic Blood Sugars and So Can You! (Again not an advertisement)

But this level of discipline is rather unusual, so many doctors haven’t seen it and don’t believe it.

It is possible to not only reverse Type 2 diabetes, but to stay free of the condition long term, according to a new study from Newcastle University in the United Kingdom. Approximately 29 million people in the United States have Type 2 diabetes, and another 86 million have prediabetes.

Previous research by Professor Roy Taylor, MD, FRCP, indicated that following a roughly 800-calorie-a-day diet could reverse Type 2 diabetes. However, the study only lasted eight weeks, so it was not clear whether the diabetes would stay away for the long term. To evaluate this, Taylor and his team worked with 30 people who had had Type 2 for six months to 23 years and who were overweight or obese. During the first eight weeks of the study, the volunteers consumed three diet shakes per day, along with about 240 grams of nonstarchy vegetables, for a total of about 600 to 700 calories daily. After eight weeks, solid food was gradually reintroduced at weight-maintaining levels of roughly 1,600 to 2,000 calories per day, or roughly one-third less than the participants had been eating before the study. The volunteers were also seen once a month for six months and provided with an individualized weight maintenance program.

On average, the participants lost 14 kilograms, or about 31 pounds, and did not regain any weight during the six-month study period. And although they remained overweight or obese despite the weight loss, 12 of the participants who had been diagnosed with Type 2 diabetes within the last 10 years reversed their condition and remained diabetes-free six months later. And after six months, another subject reversed his diabetes. These participants, the researchers say, had lost enough weight to take the fat out of their pancreases and restore normal insulin function.

“We have shown that it is possible to reverse your diabetes, even if you have had the condition for a long time, up to around 10 years. If you have had the diagnosis for longer than that, then don’t give up hope — major improvement in blood sugar control is possible,” says Taylor. “The study also answered the question that people often ask me — if I lose the weight and keep the weight off, will I stay free of diabetes? The simple answer is yes!”

However, obesity expert Arya M. Sharma, MD, who was not involved in the research, was careful to note that “It’s a proof-of-principle study showing that if you lose weight through a diet, there’s a good chance your diabetes will go into remission. But by the same note, if you put the weight back on, your diabetes is going to come back.”

A study including 280 participants is currently being conducted to determine whether this weight-loss approach for reversing Type 2 diabetes can work for people under the care of their family doctor and nurse.

Para leer más sobre la diabetes, visite este sitio web >>> Aprenda cómo curar la diabetes naturalmente

Dieta. Researchers at Newcastle University in the UK have recently concluded the first stage of research into a diet that will significantly reverse type 2 diabetes in many patients. The research suggests that fat deposits around the pancreas are largely responsible for people getting type 2 diabetes. Tackling the fat in this are is the focus of a lot of research. In general, it seems that partial fasting diets may be the key to reversing the disease. There are several out there and the 5:2 Diet is one that many use. Here is a link to a press release about the Newcastle research: Type 2 diabetes is a reversible condition .

Far more dangerous than saturated fat is added sugar. Natural sugar is OK up to a point because we all need some. However, nearly all processed foods contain some added sugar. Even using natural sugars, such as honey and maple syrup, for added sweetness is not good. It’s best to try and use no added sweetening or, if you must, use synthetic sweeteners. Oddly, some research suggest that cyclamate, once banned as a suspected cancer-causing agent may be the best sweetener to use when trying to counter type 2 diabetes.

Fat of any type should be avoided when trying to diet, though you need some in your diet. Thus, probably the best diet for controlling type 2 diabetes is lean meat, lean fish, green vegetables and a limited amount of fruit, such as raspberries, strawberries, blackberries, blueberries, lemons and limes. Don’t have sugar with the fruit but a tiny, measured amount of cream is OK. Calorie counting is useful in diets to control diabetes.

The diet targets are:

1. Pérdida de peso
2. Low sugar
3. Moderate fat
4. Restrict intake of non-sugar carbohydrates

Oddly, while a pretty bad diet for most aspects of health, The Atkins Diet may be quite good for those trying to counter type 2 diabetes, though it goes too far in avoiding carbohydrates and calorie control should be the real focus of the diet.

Not everyone will respond to a diet and people who don’t will have to rely on drugs and other methods to control the disease.

It really depends on the person’s individual constitution. However experiences lead me to believe that it is possible.

My grandmother, however hard she tried (following a textbook lifestyle) could just not get her blood glucose levels (post a meal) below 300. Even three doses of insulin injections could not help. This continued until she died at 78 of liver damage.

My father was 52 when diagnosed with type 2 diabetes. His first blood glucose level post a meal was 520. In his case, the disease was almost entirely caused by bad lifestyle factors. The first thing he did was a complete reversal of lifestyle. That included losing 20 kgs (44 pounds),walking vigorously for an hour every day (about 3 to 4 kms regularly), quitting smoking, eating as less oily food as possible, and reducing red meat consumption to once a month (from 4 times a week).

You will probably not believe it, but today, at age 63 his blood glucose readings are 110 after a meal, and 70–75 after fasting . It has been this way since 7 years. The doctor has told him to stop using any medicines since about 6 years. He can eat whatever he wants (within limits). Also,high blood pressure, cholesterol and heart disease has not really been a problem on the paternal side of my family, so his diabetes did not get exacerbated by complications. Now, technically, he is no longer a diabetic, though glucose levels are monitored every 3 months.