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¿Cuál es un buen ejemplo de una vía anabólica?
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¿Cuáles son los mejores alimentos para obtener proteína natural para el crecimiento muscular?
La nueva Enciclopedia del culturismo moderno: la Biblia del culturismo, completamente actualizada y revisada
Desde competidores de culturismo de élite hasta gimnastas, desde golfistas hasta gurús del fitness, cualquiera que trabaje con pesas debe poseer este libro, un libro que solo Arnold Schwarzenegger podría escribir, un libro que se ha ganado su reputación como “la biblia del culturismo”.
No estoy muy seguro acerca de los libros, pero definitivamente puede obtener una extensa lista de información sobre la nutrición del culturismo visitando culturismo. com
También tengo el tutorial básico de macro y calorías para la preparación del cuerpo de principiantes junto con información sobre proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol aquí:
Tutoriales de pérdida de grasa para principiantes
Fitness y Nutrición
La Nueva Enciclopedia del Culturismo Moderno tiene una cobertura completa de los conceptos básicos.
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