¿Construyes músculo de mejor calidad haciendo dieta con pescado en lugar de carne?

El músculo en sí mismo genera lo mismo ya sea pescado, carne roja, pollo o lo que sea, siempre que tome la cantidad requerida de proteínas.
Una vez que la comida ingresa a su sistema digestivo, se descompone en sus elementos básicos: proteínas, carbohidratos y lípidos (llamados macronutrientes); y vitaminas y minerales (micronutrientes).
La razón por la que es importante observar lo que comes es porque los componentes de cada tipo de alimento. La carne roja tiene un contenido muy alto de vitamina B12, pero también tiene niveles muy altos de colesterol. Por otro lado, la carne de pescado tiene los ácidos grasos omega, que ayudan a mantener los niveles de colesterol bajo control. Ambos tipos de carne tienen más o menos las mismas cantidades de proteína.

Para la construcción del cuerpo, debes comer de la manera correcta. Comer carne te da grasas y músculo … Pero el marisco contiene proteínas y grasas buenas. La mejor manera de desarrollar músculo es comer todas las cosas alternativamente para que tus músculos intenten recuperarse fácilmente.

Es posible que desarrolles músculos más rápido o que estés en mejor forma en general porque el pescado es mejor para ti que otros tipos de carne, pero no sé sobre la calidad del músculo. No estoy seguro de que exista músculo de buena o mala calidad … Sé que el tipo de músculo que construyes está determinado por los ejercicios que haces, pero no, no creo que el pescado solo te proporcione “mejores músculos”. Todo depende de cuál sea tu objetivo a largo plazo.

No, no existe la “calidad” muscular.