¡La última lista de 40 alimentos ricos en proteínas! – Bodybuilding.com
¿Cuáles son los mejores alimentos para obtener proteína natural para el crecimiento muscular?
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- Huevos
- Pechuga de pollo,
- Pescado,
- Queso cottage,
- La leche, (entera, de vaca, desnatada no importa),
- Coles,
- Lentejas,
- Quinoa,
- Semillas de chia,
- Espinacas.
Pollo, clara de huevo, productos de soja son los alimentos con buena cantidad de proteína.
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