¿Es correcto decir que para producir y absorber vitamina D del sol, tenemos que permanecer 48 horas sin ducharnos después del baño de sol?

No, los rayos de sol no pueden “lavarse”. Sin embargo, la piel expuesta debe estar desprotegida con una loción que contenga factor de protección solar o SPF. Eso bloqueará la absorción de vitamina D. Dado que la piel no protegida también lo deja vulnerable a cánceres de piel, es mejor exponer la piel a una breve cantidad de luz solar, 15 o 20 minutos, luego aplicar protector solar o dejar una pequeña cantidad de piel, por ejemplo, en la parte inferior de las piernas sin tratamiento para que pueda absorber los rayos. Si está expuesto al sol por un período de tiempo más prolongado, use un filtro solar de FPS de 30 o más cada 2-3 horas y vuelva a aplicarlo después de sudar o mojarse.