Nadie sabe aún la razón del hombro congelado exactamente. Sin embargo, muchas cosas están asociadas con eso. A saber, de mediana edad (40-65), mujeres: hombres :: 60:40, deficiencia de vitamina D, diabetes, alguna lesión en el hombro que puede ser muy leve y actúa como precursor, osteoartritis, etc. alrededor del 55% de las personas no se encuentra una razón identificable. En el 95% de los casos, solo se afecta un hombro a la vez.
El hombro congelado tiene en realidad tres etapas-
1) etapa de congelación 2) etapa congelada 3) descongelación del escenario.
En la primera etapa, el movimiento de los hombros especialmente la elusión y la rotación lateral se vuelve doloroso y gradualmente el movimiento se vuelve cada vez más restringido y llega la etapa de congelación cuando el dolor es menor pero la restricción es mayor. Luego, finalmente viene el estado de corrección, como si el hielo se estuviera derritiendo y los movimientos volvieran a ser normales con una restricción residual mínima. Cada una de estas etapas puede durar entre cuatro meses y un año. De esa manera, en el curso normal, el problema del hombro congelado es una enfermedad de 1-3 años. El rasgo característico es que hay dolor en el hombro cuando uno está durmiendo.
Ahora, ¿cuál es el remedio? Corrige la deficiencia de vitamina D Para que uno puede tomar una perla por mes de vitamina D 60,000 IU cada mes y caminar a la luz del sol durante aproximadamente media hora diaria. La diabetes, en su caso, puede corregirse según sea necesario. El ejercicio diario se debe hacer para todo el cuerpo ya que las personas sedentarias pueden tener más síntomas. El ejercicio diario específico (ejercicios de fisioterapia) puede realizarse de 15 a 20 minutos por la mañana y por la noche. ¿Cuáles son estos ejercicios es un capítulo en sí mismo. Fomento caliente en el hombro diariamente. Una vez, justo después de levantarse del sueño y una vez antes de ir a dormir. Si tiene dolor en el hombro, puede tomar AINE como Brufen o Voveran.
Si realiza ejercicios regularmente, el movimiento será menos restringido, el dolor será más tolerable y la duración de la enfermedad se reducirá al mínimo. Mínimo significa 4-8 meses.
