Recomiendo la Terapia de Mindfulness para PTSD. Los medicamentos pueden tener un lugar para tratar los síntomas, pero no hacen nada para tratar las causas psicológicas subyacentes del PTSD. Esto es lo que tratamos de abordar en la terapia de atención plena.
Terapia de Mindfulness en línea para el TEPT
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Terapia de Mindfulness en línea sobre Skype para la recuperación de PTSD y trauma emocional
Psicoterapeuta en línea: hable con un terapeuta en línea a través de Skype para obtener una terapia en línea altamente efectiva para la ansiedad y la depresión, ataques de pánico, ansiedad social y agorafobia, adicciones y otros problemas psicológicos y emocionales, incluido el trastorno de estrés postraumático. Envíeme un correo electrónico para obtener más información sobre este servicio de asesoramiento en línea y programar una sesión de terapia en línea conmigo.
Muchas personas prefieren la privacidad de la terapia en línea para trabajar en problemas emocionales difíciles. Proporciono terapia en línea a través de Skype para el tratamiento de la ansiedad, la depresión, las adicciones y para la curación del Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT).
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Me especializo en Mindfulness Therapy, que es particularmente bueno para la ansiedad y el trauma porque el enfoque central es aprender cómo volver a experimentar su trauma sin volver a traumatizarse. Hay un núcleo central de investigación de la estructura de las imágenes internas del evento (lesión, violación, desastre natural, enfermedad, pérdida sustancial, muerte de un ser querido, evento significativo que cambia la vida, etc.) y las emociones asociadas, que también existen como imágenes en la mente. Las imágenes son la forma en que la mente asocia la energía emocional con un recuerdo, pensamiento o creencia. Cambia las imágenes y cambia la emoción …
¡Bienvenido! Mi nombre es Peter Strong, y soy un terapeuta profesional en línea. Me especializo en Mindfulness Therapy para el tratamiento de la ansiedad y para el tratamiento de la depresión y las adicciones, y también para trabajar con el trastorno de estrés postraumático.
La terapia de atención plena es una forma más avanzada de terapia cognitivo-conductual, o CBT, que te ayuda a trabajar con la estructura subyacente de tu trauma, el trauma emocional que está creando tus síntomas. Cualquiera sea la fuente de ese trauma, tiene una estructura subyacente, y esa estructura está en forma de imágenes. Literalmente creamos una imagen interna del evento traumático, y también de las emociones asociadas que se activaron por ese evento traumático.
Entonces, cualquiera que sea la fuente, ya sea un desastre, o sea el resultado de una actividad militar, o el trauma experimentado por personal médico, bombero o testigo de un desastre … Hay muchas causas de trauma, algunas de las cuales son bien conocidas y otros son menos conocidos. Pero, la característica de todo trauma es que representa una experiencia abrumadora y que la mente no fue capaz de procesar, no fue capaz de resolver e integrar en la memoria general. Entonces, permanece, esencialmente, atorado. Permanece atrapado en la forma de una imagen interna o un conjunto de imágenes que son resistentes al cambio. Esas imágenes persisten, y una parte muy importante de la Terapia de Atención para el TEPT es ver estas imágenes, que se vuelven más claras cuando comenzamos a explorarlas con atención plena, con esta cualidad de conciencia en la que nos convertimos en observadores, observando esta estructura interna del emoción en sí misma.
Este proceso es muy efectivo, de hecho, y muchas personas verán cambios bastante sustanciales después de relativamente pocas sesiones. La razón por la cual es tan efectiva es simplemente porque estamos explorando la causa subyacente, esas imágenes, en lugar de solo tratar los síntomas con medicamentos o terapia de conversación convencional.
Si está interesado en trabajar con un terapeuta en línea para el TEPT y desea programar una sesión conmigo a través de Skype, vaya a mi sitio web y envíeme un correo electrónico, y luego podemos analizar si la Terapia de atención plena es un buen enfoque para que elija. , y si se siente cómodo con este enfoque, podemos programar una sesión de terapia de Skype. Por lo tanto, si desea hablar con un terapeuta en línea sobre su PTSD y obtener la ayuda de un terapeuta en línea para su Trastorno postraumático, contácteme y podremos analizarlo más a fondo, ¡Gracias!
Aprenda a aplicar la atención plena para liberarse de la identificación reactiva con pensamientos, reacciones emocionales y recuerdos.
¡Bienvenido! Mi nombre es Peter Strong y soy un terapeuta de mindfulness profesional y ofrezco terapia de mindfulness en línea. Si le interesa la atención plena para el trauma y para el trastorno de estrés postraumático, vaya a mi sitio web y aprenda más sobre la terapia de atención plena para recuperarse de un trauma y trastorno de estrés postraumático, y envíeme un correo electrónico para obtener más información, hacer cualquier pregunta que pueda tener, y también para programar la sesión de terapia de Skype conmigo para PTSD o recuperación de trauma.
Entonces, durante estas sesiones de terapia en línea, te enseñaré cómo aplicar la meditación de la atención plena y la atención plena para ayudar a tu recuperación de un trauma emocional o trastorno de estrés postraumático. Hay dos principios básicos que desarrollamos durante estas sesiones de terapia de conciencia plena en línea para el TEPT. La primera es la habilidad increíblemente necesaria para liberarse del hábito de la identificación reactiva con sus pensamientos y con sus propias reacciones emocionales. Este es de lejos el mayor problema que crea sufrimiento emocional. Entonces, cuando surgen pensamientos o reacciones emocionales, nuestra tendencia es identificarnos completamente con ellos. Y así nos cautivamos por nuestros pensamientos y nuestros recuerdos. Nos convertimos en prisioneros de todos los pensamientos y nuestras memorias, y nos volvemos básicamente controlados por ellos cuando nos identificamos con ellos. Entonces, el entrenamiento de atención plena consiste en aprender cómo cambiar la relación con tus pensamientos y recuerdos traumáticos y reacciones emocionales para que no te identifiques con ellos, de modo que puedas ver estos objetos mentales como el observador, el verdadero yo que puede ver el contenidos de la mente sin convertirse en prisioneros del contenido de la mente.
Así que ese es el primer entrenamiento de mindfulness más importante que está aprendiendo cómo desarrollar lo que llamamos “independencia” de nuestra mente, de los pensamientos, de los recuerdos, de las emociones que surgen en la mente.
La segunda parte de la recuperación del trauma implicará trabajar con las imágenes del trauma en sí. Trabajando con las imágenes, cambiando las imágenes, para que no cause el trauma emocional, la reacción emocional. Es muy fácil hacer esto cuando comenzamos a desarrollar una relación consciente y consciente con nuestro trauma. Si seguimos reaccionando a él, no podemos ver lo que hay allí y si no vemos la naturaleza de esas imágenes, entonces podemos cambiarlo. nos convertimos en prisioneros de eso. Pero, una vez que empiezas a descubrir las imágenes y ves cómo funcionan en realidad, puedes cambiar la estructura de esas imágenes. Una técnica simple es hacer las imágenes más pequeñas, porque las imágenes de un trauma generalmente son muy grandes y tienen que ser grandes para crear el trauma emocional. Si puede hacer que la imagen sea más pequeña, reducirá la capacidad de esa memoria para producir un trauma emocional. Hay muchas otras cosas que podemos hacer también con la atención plena, pero estas son dos áreas: trabajamos en cambiar su relación con su trauma y también cambiar la imagen en sí que es responsable de producir las reacciones emocionales asociadas con el trauma.
Si desea obtener más información sobre mindfulness para el trauma y la recuperación del PTSD, visite mi sitio web y envíeme un correo electrónico para programar una sesión de terapia de Skype.
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