La depresión debilita la voluntad. El depresivo pierde la esperanza de que sus esfuerzos puedan ser exitosos.
La depresión mina la energía. A veces, nada parece valer la pena porque la energía simplemente no está allí.
La depresión te cuesta amigos Es difícil ser una buena compañía cuando estás deprimido. Traes a todos los demás. Es difícil para los demás mantener una relación con un depresivo porque los depresivos tienden a absorber la energía de los demás.
Si padece depresión, tome medidas para ayudarse a sí mismo. Incluso si no puede pagar la terapia y los medicamentos, hay algunas cosas que lo ayudarán: salir al sol y dar un paseo. Ponga un poco de música y (si puede) intente cantar junto con ella. Llame a un amigo o pariente optimista, pero primero haga una lista de cosas para hablar, pregúntele sus opiniones sobre las cosas. Continúa la conversación haciendo preguntas.
Intenta olvidarte de ti mismo, al menos temporalmente. Preocuparse por uno mismo es una espiral descendente. Trate de tomar alguna acción positiva, no importa cuán pequeña sea
Contratar a una mujer de limpieza puede ser muy beneficioso. Se sentirá mejor cuando su lugar se vea mejor y luego podrá invitar a otros a tomar algo fácil como café o televisión.
