Hola, ¿no sabes que las dietas paleo y cetogénica son realmente similares, incluso Atkins es similar si miras sus principios? Sí, hay ligeras diferencias que son importantes porque alcanzan objetivos muy diferentes. Este video Paleo vs Atkins vs Ketogenic Diet explica mejor esas diferencias y cuál elegir dependiendo de su estilo de vida y objetivos.
¿Qué frutas puedes comer con la dieta Atkins?
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No sé sobre Atkins per se, pero sí sé sobre las dietas bajas en carbohidratos. Quédate con las frutas bajas en azúcar. Por ejemplo, la mayoría de las bayas. Y nunca beber jugos de frutas. Sin la fibra que acompaña a la fruta entera, su cuerpo responde a ellos como lo haría con una Coca.
John es correcto Quédese con pequeñas cantidades de bayas. Son bajos en azúcar y tienen antioxidantes saludables. Las cerezas son otra buena opción.
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