Primero compras el libro New Atkins For New You. El libro ofrece un menú detallado de la semana 1 del programa Atkins. Elige los artículos que seguirás en Atkins. Dependiendo de cuánto cuesta cada artículo en su geografía, calcule el costo total para las semanas iniciales y luego el costo de la fase de mantenimiento.
¿Cuánto cuesta vivir con la dieta Atkins durante un mes?
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La mejor respuesta “depende”.
Los huevos son baratos y se han convertido en mi “ir a la comida”. (He tenido más óvulos en los últimos 6 meses que en los últimos 6 años). Por lo general, cuestan $ 2 por 18 huevos.
Si quieres hacer muchos huevos, puede ser barato. Si está buscando un bistec de 5 lb, gastará más.
Depende de dónde vives y qué proteína compras. En Melbourne, uno puede vivir de la dieta Atkins por alrededor de 70-100 aaa por semana, dependiendo de si en su mayoría come filete / pollo / cordero o pescado.
Por supuesto, esto es asumiendo que no compre “alimentos Atkins especiales” como barras de Atkins, batidos de proteínas, almendras / lino, etc. Esta es la dieta original de Atkins 1972, limpia y ordenada.
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