La privación del sueño es peligrosa para su bienestar físico y mental y reducirá drásticamente su nivel de vida.
El sueño es importante para asegurarse de que siga funcionando correctamente. Entonces, estás preparado para enfrentar el planeta cada día durante el sueño, la mente descansa en las neuronas activas y forma nuevas vías nerviosas.
La privación del sueño hace que el cerebro , por lo tanto, no puede realizar bien sus responsabilidades.
Otras amenazas incluyen ideas suicidas, depresión, paranoia y comportamiento impulsivo.
Sistema inmune
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Estas citoquinas y otros materiales que son protectores también le permiten dormir, dando más energía para defenderse contra la enfermedad del sistema inmune.
La falta de sueño significa que su propio sistema inmune no posee la oportunidad de desarrollar sus puntos fuertes. De acuerdo con la Clínica Mayo, los estudios revelan que, en caso de que no duerma lo suficiente, es probable que su cuerpo no tenga la capacidad de defenderse de los invasores.
Sistema respiratorio
Como la falta de sueño puede debilitar su propio sistema inmunológico, usted está expuesto a problemas respiratorios como la gripe y el resfriado común. La privación del sueño probablemente le permitirá empeorar en caso de que tenga un trastorno pulmonar a largo plazo.
Sistema digestivo
Con base en la Harvard Medical School, un par de investigaciones han encontrado una conexión entre el sueño insuficiente y el aumento de peso. Además de comer demasiado en lugar de hacer ejercicio, la privación del sueño es uno de los factores fortuitos para la obesidad.
La creación de la hormona del estrés cortisol aumenta. La falta de sueño disminuye las cantidades de una hormona llamada que tenía suficiente para comer.
La privación del sueño impulsa a su sistema a liberar mayores cantidades de insulina una vez que consume, lo que aumenta el peligro de desarrollar diabetes tipo 2 y promover el almacenamiento de grasa.
Sistema cardiovascular
También tiene un mayor riesgo de tener problemas con su sistema cardiovascular, ya que es propenso a aumentar de peso si duerme privado.
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