¿Cuáles son los beneficios para la salud de la vitamina K?

Actualmente se sabe que la vitamina K2 es beneficiosa para la salud cardiovascular y cardíaca, la utilización efectiva de calcio en el cuerpo, huesos fuertes y una mejor salud dental. Está relacionado con beneficios para la salud, que incluyen:

Salud ósea K2 ayuda al cuerpo a absorber el calcio y otros minerales en las estructuras óseas, al tiempo que elimina el exceso de minerales de los tejidos blandos, como los riñones y las arterias. K2 también es importante para los que padecen osteoporosis, ya que tiene un impacto beneficioso sobre la densidad ósea mejorada y puede reducir la incidencia de fracturas óseas.
Salud del corazón El calcio es un nutriente esencial, pero puede causar serios problemas de salud a través de la calcificación de los tejidos blandos del cuerpo, incluido el corazón. Al regular la absorción de calcio y prevenir la calcificación de los tejidos blandos, se ha demostrado que K2 tiene un impacto beneficioso en la salud del corazón y puede reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular. La calcificación también puede afectar los riñones y provocar condiciones que incluyen cálculos renales.
Salud bucal El papel de la vitamina K2 en la absorción de calcio promueve dientes fuertes y sanos y, según los estudios del Dr. Price, también promueve la remineralización dental y la reversión de la cavidad.
La salud cerebral K2 desempeña un papel en la prevención de la calcificación de los tejidos blandos (incluso en el tejido cerebral) y puede ayudar a proteger contra la demencia y otras enfermedades relacionadas con el cerebro.
Cáncer Los estudios preliminares han indicado un vínculo entre un mayor consumo de K2 y un riesgo reducido de desarrollar algunos cánceres, incluido el cáncer de próstata. Fuente: Artículos La vitamina que realmente necesita, pero que quizás no haya oído hablar de

La vitamina K es necesaria para la coagulación de la sangre normal. Las proteínas dependientes de vitamina K también juegan un papel en la formación de hueso y pueden reducir la pérdida ósea. La investigación ha demostrado que la vitamina K puede proteger la enfermedad cardiovascular al reducir la calcificación arterial y la oxidación del colesterol LDL. Este nutriente se encuentra en vegetales verdes, quesos, huevos y carnes como el hígado. Aquí hay dos grandes artículos con más información sobre los beneficios de la vitamina K.

Fuentes:

http: // enfermera-profesionales-y-p

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La vitamina K es un nutriente esencial necesario para responder a las lesiones: regula la coagulación normal de la sangre. Además, al ayudar al transporte de calcio por todo el cuerpo, la vitamina K también puede ser útil para la salud ósea: puede reducir la pérdida ósea y disminuir el riesgo de fracturas óseas.

Algunos de los alimentos ricos en vitamina K son:

  • Vegetales de hoja verde.
  • Cebollas de primavera.
  • Brócoli.
  • Coles de Bruselas.
  • Repollo.
  • Pepinos.
  • Albahaca seca.