El cáncer se refiere a cualquiera de una gran cantidad de enfermedades caracterizadas por el desarrollo de células anormales que se dividen incontrolablemente y tienen la capacidad de infiltrarse y destruir el tejido corporal normal. El cáncer también tiene la capacidad de diseminarse por todo tu cuerpo. –
No hay una forma segura de prevenir el cáncer. Pero los médicos han identificado varias formas de reducir el riesgo de cáncer, como:
- Deja de fumar. Si fuma, abandone. Si no fumas, no comiences. Fumar está relacionado con varios tipos de cáncer, no solo cáncer de pulmón.
Dejar de fumar ahora reducirá su riesgo de cáncer en el futuro. - Evite la exposición excesiva al sol. Los rayos ultravioleta (UV) dañinos del sol pueden aumentar su riesgo de cáncer de piel. Limite su exposición al sol permaneciendo a la sombra, usando ropa protectora o aplicando protector solar.
- Come una dieta saludable. Elija una dieta rica en frutas y verduras. Seleccione granos enteros y proteínas magras.
- Haga ejercicio la mayoría de los días de la semana. El ejercicio regular está relacionado con un menor riesgo de cáncer. Intente hacer 30 minutos de ejercicio la mayoría de los días de la semana. Si no ha estado haciendo ejercicio regularmente, comience lentamente y avance hasta 30 minutos o más.
- Mantener un peso saludable. Tener sobrepeso u obesidad puede aumentar su riesgo de cáncer. Trabaje para lograr y mantener un peso saludable mediante una combinación de una dieta saludable y ejercicio regular.
- Programe exámenes de detección de cáncer. Hable con su médico sobre qué tipos de exámenes de detección de cáncer son los mejores para usted, de acuerdo con sus factores de riesgo.
Todos estos son clave para evitar el cáncer. Sin embargo, encontré una explicación de más de esto en esta fuente: 11 Una forma eficaz y comprobada de evitar el cáncer Hoy, no, 8, 2 y 1 son clave
Creo que deberías verificarlo. Por cierto, espero que esto ayude.
Un cordial saludo.