Esta tabla del sitio web “La información es bella” responde a su pregunta bastante bien: 
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¿Para qué suplementos existe el consenso más firme de que promueven la salud?
El aceite de pescado es muy importante, pero debe asegurarse de que tengan un buen equilibrio de los dos omega 3 más importantes, que son EPA y DHA. No todo el aceite de pescado tiene el mismo valor. Verifica los porcentajes.
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