Cómo controlar la ansiedad que causa malestar en el estómago

La conexión cerebro / intestino es un área importante del estudio contemporáneo que ni siquiera se consideró hace años. Estamos descubriendo que cada vez más dolencias intestinales / estomacales no diagnosticables realmente se sienten como dolor, pero la etiología es psicológica. El trauma es mucho más que un sentimiento. Lo retiene el cuerpo, mucho después de que la causa inicial desaparezca. Los síntomas se pueden tratar con medicamentos, pero alguna forma de psicoterapia trata la causa raíz.

Tuve dolores de estómago en la escuela secundaria, realmente malos. Un trillón de pruebas no mostró nada. El doctor me sugirió que tenía un colon espástico. Tuve numerosos viajes de ER donde me dieron inyecciones para el dolor. Fue igual de malo o peor en la universidad. No pasó nada, excepto por un dolor terrible. Ninguna enfermedad fue encontrada. Después de ser inmovilizado durante varios días a la semana, los dolores se detuvieron. Fue solo más tarde que armé el trauma que tuve y el dolor de estómago.

He tenido numerosos pacientes con todo tipo de enfermedades gástricas y, además de estar bajo el cuidado de un médico, uso, visualización, hipnosis leve, terapia somática y terapia de conversación con muy buenos resultados. Sugiero que hables con alguien que usa técnicas de cerebro / cuerpo en su trabajo.

Siempre haga que lo revise un médico. Debe descartar una causa física.

Incluso estoy sufriendo este problema en los últimos meses. Después de leer a Quora, he estado aplicando los consejos compartidos por muchos compañeros de aquí. El consejo que más te ayudó fue repetirse una y otra vez, respirar adecuadamente. exhale más tiempo que la inhalación. Escuche la música que le gusta o hable con alguien que le guste. habla cualquier cosa excepto la ansiedad que estás pasando. haga ejercicio regularmente, las endorfinas liberadas lo ayudan a controlar la ansiedad a largo plazo. Repítete un millón de veces, todos los días, que no te empantanarás con esta discapacidad, pase lo que pase.