- la “ regulación normal del azúcar en la sangre “ se define como tener una HbA1c de menos de 6.0%,
- La “ prediabetes “ se diagnostica cuando tiene una HbA1c entre 6.0 y 6.4%, y
- La diabetes tipo 2 se diagnostica cuando tiene una HbA1c mayor a 6.4%.
¿Qué nivel de glucosa se considera normal para los no diabéticos en una dieta cetogénica?
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¿La dieta cetogénica es la más eficiente y saludable?
¿Cuál es la cantidad de calorías que debo tener mientras estoy en una dieta cetogénica?
¿Cuáles son los peligros de colocar el cuerpo en cetosis constante?
¿Cuáles son las mejores fuentes de grasa para una dieta cetogénica?
Igual que una persona normal 70-100 mg / dl. La variable desconocida en la glucosa en sangre es el nivel de insulina en el cuerpo de una persona. Hay pruebas que pueden determinar los niveles de insulina, pero no se hacen comúnmente. Si antes de comenzar una dieta cetogénica tienes niveles altos de insulina, entonces es posible que tus azúcares bajen un poco por debajo del rango normal, pero el cuerpo intentará evitar que eso suceda.
Sus niveles de glucosa cambian durante el día: comida, estrés, hormonas.
Lo que desea saber es su nivel de glucosa en ayunas, el nivel de glucosa que mide antes de consumir cualquier cosa (excepto agua) a primera hora de la mañana.
Para el individuo con ceto-adaptación en la práctica, tiende a ser en promedio (no hay tanta investigación o datos en el área todavía) entre 80-90 mg / dl.
Y su nivel de azúcar en la sangre no debe superar las 115-120 partes superiores después de la comida (mida 90-120 minutos después).
