Parece que la depresión ha sido abordada aquí, que es un gran comienzo, y definitivamente es lo primero que debes considerar. Aunque el vacío puede ser indicativo de otras cosas también. ¿Es crónico o agudo? ¿Y experimentas otros tipos de estados de ánimo / sentimientos / pensamientos que sientes que son atípicos (o de alguna manera no son algo que consideras que es algo bueno)? Solo por los detalles adicionales definitivamente pueden ayudarnos a ayudarlo mejor 🙂 Por experiencia personal, CBT (terapia cognitivo-conductual) y DBT (terapia conductual dialéctica) son excelentes para esto (y honestamente son muchas cosas) y son un excelente lugar para comienzo. Dependiendo de si el vacío es parte de algo más grande, o si es una característica de algo más que la depresión, descubrir qué es eso te dará una mejor idea de qué tipos de terapias serían más efectivas. A menos que, como yo, te encuentres con alguien que usa literalmente todo lo disponible. Esto es lo mejor, en mi opinión, porque obtienes una terapia híbrida dinámica que se adapta y se adapta a tus necesidades específicas y exactas en lugar de un método o disciplina específica (que, no me malinterpretes, también funciona de maravilla). Si desea tratar de manejar las cosas por su cuenta sin asumir el costo (tiempo, dinero y otros) de la terapia, no dude en ponerse en contacto conmigo y puedo conectarlo con algunas herramientas y recursos que he acumulado a lo largo de los años. Si no sabe por dónde empezar con la búsqueda de un terapeuta / terapia inicial, visite el sitio web vinculado a continuación. Es como usar perfiles de citas, pero para la salud mental.
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