¿Cuál es la causa del dolor de rodilla al subir escaleras?

Los cambios de uso y desgaste en las rodillas se llaman osteoartritis. El médico lo diagnostica al sentir el grado de crepitación cuando el fémur y la tibia se frotan entre sí. A menudo también hay meniscos degenerativos presentes. Los rayos X pueden confirmar la osteoartritis con cambios característicos de rayos X. El tratamiento convencional implica tratamiento de fisioterapia y medicamentos antiinflamatorios.

Sin embargo, en el día de la terapia con células madre existen enfoques alternativos.

1. Puede tratar la osteoartritis con plasma enriquecido con plaquetas (PRP), que puede reparar los defectos del cartílago hialino hasta cierto punto. Pero puede requerir de 2 a 4 inyecciones de este tipo para que la articulación vuelva a la normalidad. El PRP se deriva de la sangre del paciente, que se centrifuga en una centrífuga.
2. Si la osteoartritis es demasiado severa, un tratamiento más efectivo sería tomar tejido graso de la grasa subcutánea del paciente y procesarlo en un separador de células. Esto separa las células madre mesenquimales de las células grasas. Las células madre se inyectan junto con PRP y esta mezcla es un sorprendente sanador para la osteoartritis. Si un tratamiento no es suficiente, es posible que se deba administrar un segundo tratamiento. Esto curará la osteoartritis por varios años. Si regresó en el futuro, el tratamiento podría repetirse.

Conclusión

Para responder a su pregunta: cuando los huesos se frotan contra los huesos, esto es muy doloroso. Así es como se siente la osteoartritis avanzada para el paciente. Como la presión sobre la rodilla es más alta cuando subes las escaleras, el dolor es peor con la osteoartritis cuando haces eso. El tratamiento moderno se concentra en la reconstrucción de los defectos del cartílago hialino faltantes, por lo que la superficie articular vuelve a ser lisa y el dolor desaparece. El enfoque anticuado de concentrarse para tratar la inflamación solo conducirá a la necesidad de realizar un reemplazo total de rodilla en el futuro.

Nuestras rodillas trabajan duro todo el tiempo. Están especialmente diseñados para soportar el peso de todas las actividades que hacemos. Escalar escaleras aumenta la compresión en las articulaciones de la rodilla y causa dolor. El dolor de rodilla al subir escaleras se desencadena en una persona debido a muchas razones.

• Cuando las rodillas se enderezan después de doblarse y la rótula se fuerza a deslizarse hacia arriba y hacia abajo.
• Si el cartílago está gastado o desalineado y los huesos rozan el cartílago dañado.
• El cartílago actúa como almohadillas entre los huesos. La hinchazón en el cartílago puede provocar dolor en la rodilla.
• La artritis de la rodilla afecta las articulaciones y produce dolor de rodilla. Una condición de cartílago dañado generalmente se conoce como condromalacia.
• Los músculos de las piernas soportan las rodillas. Si los músculos de las piernas son débiles, dejarán de soportar las rodillas y este daño causará dolor en la rodilla.
• Si una persona tiene una rodilla lesionada debido a un accidente o caída anterior.
• Cuando una rótula se desliza a lo largo de su hueso del muslo a medida que dobla y estira la rodilla, se aplica una tensión en los tendones que causa dolor.
• Los arcos planos de los pies no permiten un seguimiento adecuado de la rodilla y provocan dolor en la rodilla.
• El uso excesivo de los músculos cuádriceps delante de los muslos causa inflamación del tendón. Estos músculos evitan que su rodilla se doble demasiado rápido durante la movilidad severa. Cualquier daño o tensión continua en el tendón causa hinchazón en la parte delantera de la rodilla o pequeños desgarros que producen dolor en la rodilla.
• El exceso de peso puede afectar las condiciones de la rodilla al subir debido a la presión de peso adicional sobre la rodilla y el cartílago.

El dolor de rodilla se puede reducir con el cuidado adecuado y algunos pasos:

• Siga los consejos del médico para saber la verdadera razón detrás del dolor de rodilla para que pueda planificar las medidas correctas con la consulta del médico.
• Reduzca el peso extra de su cuerpo que ejerce presión adicional sobre las rodillas.
• Haga caminatas frecuentes para fortalecer los músculos de las piernas y los muslos, como los cuádriceps y los músculos isquiotibiales, que soportan las rodillas durante las actividades.
• Descansar es lo mejor que una persona puede hacer para aliviar el dolor de rodilla.
• Use rodilleras o aparatos ortopédicos para proteger sus rodillas cuando se aplica presión adicional sobre las rodillas.
• Use ‘Knee Pulse’ para un tratamiento eficaz del dolor de rodilla. Knee Pulse es una máquina TENS portátil, una tecnología de autotratamiento no invasiva, no adictiva que proporciona alivio durante un período prolongado de tiempo y reduce la hinchazón en las rodillas.

Knee Pulse reduce el dolor de la osteoartritis, fortalece los músculos débiles, reduce la inflamación de la rodilla, aumenta el flujo sanguíneo y previene el daño articular. Knee Pulse funciona mientras bloquea las señales de dolor que llegan al cerebro y evita la producción de endorfinas que actúa como analgésico natural.

El dolor en las articulaciones de la rodilla al subir escaleras puede ser debido a la condromalacia. También se lo conoce como corredores de rodilla. Uso excesivo de las rodillas con correr, saltar o cualquier actividad que requiera el uso intensivo de sus rodillas. No es poco común en atletas activos y ocurre en personas de cualquier edad. La aplicación de hielo es el mejor remedio casero para el alivio del dolor de rodilla .

Razones ¿Qué es la condromalacia?

El hueso del muslo, la espinilla y la rótula son los 3 huesos principales de la rodilla.

Sentarse con las rodillas flexionadas, arrodilladas o en cuclillas mayores de 90 grados también puede causar dolor con esta condición. Estas actividades implican una profunda flexión de la rodilla. Otra razón son los músculos que no están equilibrados. Los músculos fuertes del muslo combinados con los músculos de la pantorrilla pueden inducir la rótula. De la misma manera, los músculos débiles de la parte interna del muslo y los fuertes músculos externos de los muslos pueden provocar desalineación. En algunos casos, los adolescentes tienen un desequilibrio muscular temporal a medida que su cuerpo crece.

Si la rótula no está en la posición adecuada, el cartílago no podrá protegerla de roces. Algunas personas pueden nacer con una desalineación de la rodilla. Los músculos de las piernas también ayudan a sostener la rodilla y mantenerla en posición. La rodilla se saldrá de la angustia si no son lo suficientemente fuertes. Incluso una leve desalineación puede desgastar gradualmente el cartílago y causar dolor con el tiempo.

Una lesión en la rodilla, como un accidente, una caída o un golpe en la rodilla, puede provocar que los corredores se pongan de rodillas ya que la rótula puede arrojar o dañar el cartílago, o ambas cosas. La condromalacia delgada o rodillas de los corredores pueden causar dolor cuando la rodilla se endereza después de doblarla hacia la derecha o al doblar la rodilla. Es cuando una persona sube o baja escaleras, las rodillas duelen con frecuencia. Este movimiento, que es más profundo, significa que la rótula está hecha para deslizarse hacia arriba y hacia abajo sobre el fémur.

Hacer Excercices Más Ligeros:

Los ejercicios de bajo impacto como nadar y caminar son buenas opciones para mantener los músculos fuertes sin preocuparse de la rodilla y fortalecer las piernas. Si el dolor es causado por forzarlos, las personas que sufren de rodillas deben evitar las escaleras. Pero deberían hacer ejercicios cómodos. Esto puede ayudar a prevenir daño adicional.

Cuando se localiza una distensión muscular, ciertos ejercicios pueden ayudar a equilibrar los músculos y volver a alinear la rótula. Por ejemplo, se pueden recomendar ejercicios para fortalecer los músculos más débiles, si el exterior de este músculo es más fuerte que el interior.

Terapia física.

Consulte a un fisioterapeuta para que trabaje con personas para realizar ejercicios y estiramientos.

Drogas.

El ibuprofeno o el naproxeno generalmente se sugieren para ayudar a aliviar el dolor y la inflamación del cartílago.

Trabajando hacia un peso saludable.

Ser obeso puede ser perjudicial para la rodilla. Perder peso puede aliviar la presión sobre la articulación de la rodilla.

Una ligera hinchazón del cartílago puede ser suficiente para provocar dolor. Algunos también pueden observar una sensación de trituración o agrietamiento después del ejercicio o el uso intensivo de las piernas y las rodillas. Muchas personas se sorprenden al descubrir que su cartílago está dañado porque nunca se lastimaron las rodillas. La condromalacia puede ser provocada por más de un accidente o lesión.

Las personas que tienen síntomas o dolor de condromalacia en la rodilla deben visitar a su médico. El tratamiento temprano puede prevenir un mayor daño y aliviar el dolor. Se requerirá cirugía si el dolor es severo y otros tratamientos no han ayudado. El cirujano puede eliminar la superficie del cartílago para disminuir el dolor. Podrían tener la capacidad de liberar articulaciones y ligamentos apretados. Esto podría ayudar a alinear la rótula. Si no se trata la condromalacia, puede provocar artritis rótulo-femoral. Esto ocurre cuando el cartílago se desgasta por daño. Cuando se pierde el cartílago, no puede volver a crecer. . Como resultado, la rótula no se desliza en ese momento, y también si el cartílago está gastado, una persona puede sentir dolor a medida que las rodillas se enderezan y se doblan, y los huesos se frotan el cartílago. Al caminar porque las rodillas no necesitan moverse, el dolor puede desaparecer. Pero si este cartílago se daña o se desgasta, la rodilla pierde algo de este cojín, lo que lleva a una afección llamada condromalacia.

Obviamente, puede haber muchas razones, incluidas algunas de las más aterradoras descritas en respuestas anteriores. Sin embargo, hay una posibilidad muy probable y muy fácilmente corregida: mala forma. ¡La buena forma no es solo para el gimnasio, sino también para la vida cotidiana! Aquí hay algunos consejos para la forma de subir escaleras.

Mantenga una buena alineación

Debido a la geometría de las rodillas, quieres que el peso las atraviese. Concretamente, eso significa que las rodillas siempre deben estar en el mismo plano que el pie (una tendencia común a colapsar la rodilla hacia adentro mientras transfieres tu peso al siguiente paso; ¡no hagas eso!).

Usa tus caderas

Al subir escaleras, es fácil pensar que la rodilla proporciona la mayor parte del esfuerzo. sin embargo, la rodilla no es una articulación que soporta peso, sino una articulación de transferencia de peso; la cadera será la articulación que soporta el peso en este caso. Así que pensar en tus caderas como cargar tu cuerpo te ayudará. Puede usar algunas de las imágenes de este artículo para ayudarlo a lograrlo.

Usa todo el pie

Otra causa frecuente de dolor de rodilla es que el peso está en la parte delantera del pie. En la medida de lo posible, intente usar los talones también cuando suba escaleras y retírese usando el talón como soporte.

Mucha gente tiene daño artrítico que causa dolor en la rodilla. A menudo tienen dolor intenso al caminar, no solo al subir escaleras, y pueden beneficiarse de una cirugía de reemplazo de rodilla.

En mi caso, es causada por daño bilateral al MCL (ligamento colateral medial). Sé que dañé a uno en un accidente de piragüismo. No sé cómo lastimé a la otra. No hace daño caminar, pero las escaleras y las rampas son difíciles.

El dolor de rodilla es causado por una autodevaluación en relación con el “rendimiento”, como “No puedo subir escaleras como solía hacerlo” o “Estoy tan fuera de forma en comparación con esa otra persona”.

Si es solo una rodilla, o si una rodilla es mucho peor que la otra, entonces se autodevalúa en relación con el rendimiento con respecto a una persona específica. En el lado no dominante del cuerpo, sería una relación madre-hijo, en el lado dominante del cuerpo sería una relación con alguien que no es ni su madre ni su hijo.

Se trata de sentirse competitivo con los demás y de sentir que no has sido tan bueno como ellos o no tan bueno como solías ser (cuando se ven afectadas ambas rodillas).

A menudo, los músculos en la parte superior de la pierna pierden su equilibrio. Esto tira de las rótulas hacia un lado mientras usa la pierna y le aplica estrés. Las rótulas corren en una ranura para que la rótula se frote en un lado de esa ranura y causa desgaste y dolor. Para evitar esto, necesitas ejercitar la parte interna del muslo. Un buen ejercicio para esto es encontrar algo así como un fútbol suave, sentarse con la espalda recta y las rodillas dobladas a 90 grados. Coloque la pelota entre sus rodillas, y luego apriete lentamente con sus piernas 10 veces. Descansa y repite el ciclo otras dos veces. Haz esto 6 veces a la semana. El descanso es una parte importante del ejercicio.