Aquí hay un artículo que cubre la mayoría de las razones por las cuales los músculos se retuercen: causas y tratamientos
en tu comentario mencionaste “Usualmente sucede cuando no me estiro adecuadamente antes de entrenar con Hiit o fútbol” … en ese caso estira y calienta adecuadamente y ve si eso te ayuda. también haga un auto masaje en sus pantorrillas después del entrenamiento.
si no, revisa el artículo aquí> Causas y tratamientos
ofrece algunas buenas sugerencias, pero ninguna reemplaza el hecho de que sea tratada y evaluada adecuadamente. primero, su médico debe descartar el síndrome compartimental crónico o cualquier otra afección subyacente. una vez más, vea al profesional médico apropiado .
a veces la solución es simple y solo implica un poco de tarea o cambiar de calzado, o usar calcetines / mangas de compresión (como Zensah u otra marca) o suplementos nutricionales (en cuyo caso, hable con alguien que se especialice en eso). Espero que este sea el caso 🙂 pero hazlo revisar si sucede a menudo.
¡buena suerte!
