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Mejor por qué métrica? La leche es más fácil de beber.
Ambos están bien. La gente piensa demasiado en sus peculiaridades dietéticas, restricciones y obsesiones. Nada de eso importa.
Para el registro, yo como huevos y bebo leche todos los días. A menudo juntos. ¿Por qué debería elegir entre ellos?
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Las proteínas de huevo son mejores que las proteínas de la leche. La calidad de cualquier proteína está determinada por la cantidad y proporción de aminoácidos esenciales presentes en esa proteína. Teniendo en cuenta este hecho, la calidad y el valor nutritivo de las proteínas del huevo es mejor que las proteínas de la leche.
Los huevos tienen una ventaja leve en la provisión de proteína magra.
Pero por delante de la proteína del huevo está “Whey Protein”, que se extrae de la leche.
El suero de leche es la proteína goto número uno (costosa al mismo tiempo)
Hai, Ambos son buenos para nuestra salud y las proteínas siempre midieron nuestro peso corporal …
gracias
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