¿Vale la pena la fisioterapia?

¡Sí! Y si eso no estaba claro ¡ SÍ! Me hicieron dos cirugías de cadera y el terapeuta fue increíble. Gente de todo el mundo viene a verla, incluidos atletas profesionales.

Ella fue muy amable conmigo y me explicó todo. El cuerpo humano es algo asombroso y está hecho de tantas cosas pequeñas que nadie piensa.

Recuerdo haber hablado con un paciente allí una vez y, básicamente, le pregunté su historia. Era un hombre muy grande que tenía pantorrillas que parecían tan grandes como mi cabeza. Para resumir, tuvo una cirugía en el pie y no hizo terapia física, se casó y pasó su luna de miel en Europa. Todo eso caminando con un pie malo a través de un montón de cosas desalineadas. Su problema en el pie se convirtió en muchos otros problemas, como su cuerpo lo compensará y no siempre de la mejor manera.

Otro ejemplo es un amigo mío y su esposa tuvo un hijo pequeño con tortícolis. Tenía un médico que quería inyectarle Botox y otro que quería operar. De nuevo, esta era una pareja joven y estaban destrozados porque el cuello del niño pobre no funcionaba bien. Además, tenían un fisioterapeuta que venía una vez a la semana y no llegaba a ninguna parte.

Le dije que fuera a ver a este terapeuta que conozco, incluso pagué la primera visita. Bueno, ella explicó el problema, les mostró las técnicas correctas de masaje y les dijo que regresaran si lo necesitaban. Para resumir, nunca necesitaron regresar y el niño estuvo bien en unos pocos meses. El terapeuta al que venían aparentemente conocía a mi terapeuta y se sorprendió de que fueran a verla y al final le mostraron lo que aprendieron y el terapeuta que vino semanalmente adoptó la técnica para otros pacientes.

No subestimes las pequeñas cosas que no creas que sean importantes. Un buen fisioterapeuta puede cambiar la vida.

Sí.

De un terapeuta profesional experimentado, ciertamente lo es.

¿O si pudiera estirar y entrenar mi espalda por mí mismo con un peso ligero y subir gradualmente el peso hasta que sea bueno?

¿Por qué no hacer ejercicio e ir a un PT? En todo caso, el PT puede enseñarle cómo cuidarse mejor, si lo que hace está funcionando, si hay algunas fallas en sus rutinas y estiramientos y ejercicios correctos para practicar.

También puede encontrar muchos recursos en línea para usted, particularmente sobre los ejercicios que está considerando, así como sobre la eficacia científica de PT:

  • medicina / práctica basada en la evidencia en fisioterapia deportiva
  • Una evaluación de la eficacia de la fisioterapia
  • Base de Datos de Evidencia de Fisioterapia

Fysiostuff

Gracias por su A2A!

En resumen, sí. PT vale la pena el tiempo y el dinero.

Aquí hay 8 consejos para sacar el máximo provecho de su terapia física .

  1. Practica describiendo tu dolor. Durante una sesión de terapia física, le haremos una serie de preguntas. Esta no es una prueba sorpresa, no hay necesidad de preocuparse. Puede prepararse al reflexionar sobre preguntas como estas: ¿Dónde se encuentra mi dolor? ¿Cuándo experimento dolor? ¿Qué tipo de actividades me causan dolor? Si bien es probable que no tengas un diario de dolor, la preparación de estas respuestas puede ayudarte en tu tiempo de recuperación. Cuanto más sepamos sobre su dolor, mejor será el cuidado que podemos brindarle.
  2. Asista a las sesiones de terapia según lo programado. Con horarios apretados y prioridades contrapuestas, puede ser tentador hacer retroceder su sesión de terapia física y reprogramarla en una fecha posterior. Tenga cuidado: esto puede reducir la efectividad de su terapia física. La terapia física está programada en el momento óptimo para ayudar en su curación. A menos que sea una emergencia, no reprogramar. Te beneficiarás al priorizar tus sesiones.
  3. Llegue temprano y preparado. Si su horario es flexible, es conveniente presentarse temprano para su sesión. Esto le da tiempo para relajarse antes de ser llamado para su cita. Traiga sus notas de dolor y tome una botella de agua. Además de describir su dolor, mantenerse hidratado es un componente crucial para su recuperación.
  4. Use ropa cómoda. No es sorprendente que la fisioterapia requiera movimiento. Pero si no tiene el hábito, puede ser fácil olvidarse de usar ropa cómoda. ¿Dolor de hombro? Use una camisa que le permita acceder fácilmente a su hombro y brazo. ¿Dolor de rodilla? Es una buena idea usar pantalones cortos. Si no sabe qué ponerse, siéntase libre de preguntar para estar bien preparado.
  5. Tome notas detalladas y fotos de cada ejercicio . Cuando se trata de terapia física, la educación es clave. Comprender sus ejercicios en el hogar y cómo completarlos es un componente crucial para ver los resultados. Incluso si confía en que recordará cómo hacer cada ejercicio después de abandonar el fisioterapeuta, las notas pueden ayudar a guiar sus movimientos. Y si no comprende un ejercicio, solicite que lo describamos con más detalle.
  6. Haz tus ejercicios Si sigue la sugerencia n. ° 5, tiene notas que detallan su programa personalizado de ejercicios en el hogar. No coloque las notas en su tocador y olvídese de ellas. No podemos enfatizar esto lo suficiente: completar sus ejercicios en el hogar es perjudicial para su curación. Tómese unos minutos para completar sus ejercicios como se describe. Si olvida cómo hacer un ejercicio, solicite a su terapeuta que aclare el régimen.
  7. Comunique dificultades o desafíos. No tengas miedo de comunicarte con tu fisioterapeuta. Si te enviamos a casa con un ejercicio que es doloroso y crees que lo estás haciendo mal, ponte en contacto. Queremos que te sientas mejor. Como sociedad, necesitamos saber qué es desafiante. Es nuestro trabajo responder sus preguntas, ya sea sobre su condición, sesión o programa en el hogar.
  8. Se paciente. Seremos los primeros en decirte que la curación efectiva lleva tiempo. Una sesión y una semana de ejercicios en casa no es la típica historia de éxito. Comprenda que la fisioterapia es un proceso. Sé paciente contigo mismo.

Al seguir los consejos anteriores y desarrollar una relación de colaboración con su terapeuta, estará en camino a la curación.

Sí, la terapia física vale la pena por las siguientes razones:

  • Aumenta y mantiene la fuerza y ​​resistencia muscular
  • Restaure y aumente el rango de movimiento de las articulaciones
  • Aumentar la coordinación
  • Disminuir el dolor
  • Disminuir el espasmo muscular
  • Disminuir la hinchazón y la inflamación de las articulaciones
  • Disminuya el estrés y mucho más. Fisioterapia Edmonton

La terapia física es extremadamente útil para superar el dolor y rehabilitarse. La Clínica de Fisioterapia del Dr. Nidhi Gupta es la mejor clínica de fisioterapia en el área del sur de Delhi. Proporciona todos los servicios relacionados con el dolor y las lesiones. Tuve experiencia de primera mano allí y fue uno de un tipo.

Puede visitarlos en C – 14 Shivalik, cerca de Malviya Nagar, Nueva Delhi – 17.

Contacto n. ° 9899582825

Creo que debes visitar a un fisioterapeuta y optar por una terapia física . Él puede ayudar a su cuerpo a mejorar sus movimientos. Evitar esta terapia y levantar pesas puede empeorar su condición. Un fisioterapeuta es una persona que puede guiarlo con un tratamiento del que seguramente se beneficiará.

Si le gusta hacer ejercicio, puede hacerlo, pero asegúrese de ver a un fisioterapeuta regularmente también. Un PT estará en mejores condiciones para decidir qué ejercicios funcionarán bien para usted.

Tuve un dolor en el codo muy leve hace unos meses. Simplemente ignoré el problema pensando que no es gran cosa. Pero en una semana mi dolor aumentó. Fue tanto que no pude soportarlo. No pude levantar nada con mi mano izquierda, ni siquiera mi bolso.

El mismo día que mi codo comenzó a doler, mi amigo me sugirió que visitara un PT, sin embargo, no le hice caso. Pero una vez que el dolor aumentó, tuve que ver a un terapeuta. Dentro de 2 a 3 sesiones con el PT, mi condición mejoró. Si no hubiera retrasado la visita, mi problema habría sido solucionado antes. Esa es la razón por la que sugiero que debe visitar a un fisioterapeuta lo antes posible.

Estaba sufriendo de dolores de golfistas. Luego fui a esta clínica de fisioterapia KRV y me trataron. Obtuve un 85% de alivio del dolor en 5 sesiones. Muy buena combinación de tratamiento manual e instrumental. Profundo estudio de casos de pacientes y discusión con pacientes abiertamente y compartir conocimientos para el tratamiento. 95% de alivio bien hecho fabuloso. Merece la pena visitar la clínica.

Para saber más, visite el Servicio de Fisioterapia en el hogar en India, Gurgaon, Delhi, Faridabad

Sí lo es. Lo digo como un profesional de la salud, un consumidor de terapia física y un fanático entusiasta de los entrenamientos y de la danza. Te recomiendo que vayas a la fisioterapia por la experiencia que tienen para evitar dañar inadvertidamente tu espalda y terminar donde estabas antes o peor.