Simplemente priorizando, administrando el tiempo y escuchando mi cuerpo. Con cada actividad que hago, tengo que preguntarme cómo me siento antes de pasar a la siguiente. Algunos días son peores que otros. Otros estoy bien
Por lo general, no puedo emparejar mi rutina de ejercicios con otra cosa. Entonces, esos días son estrictamente para ejercitarse y recuperarse. ¿Qué suerte tengo? ¡Puedo pasar el resto del día en la cama! Las compras de Gourcery, el trabajo en el jardín y el día de la familia son lo mismo y generalmente me dejan fuera de combate.
En cuanto a la limpieza, tengo un horario muy estricto que sigo todas las noches. Solo paso veinte minutos (ni más ni menos) cada noche limpiando mientras preparo la cena. Al hacerlo, mantengo el hogar recogido sin retirar demasiado de mi banco de energía. Además, es justo antes de ir a la cama y puedo recordarme a mí mismo para seguir adelante. El descanso está a la vuelta de la esquina.
¡Si soy afortunado, tendré un impulso de energía a mediados de semana y podré limpiar / organizar mi hogar como una persona normal! ¡De hecho, me hace feliz que tenga los inodoros!
Además, aprendí a mantener mis días bastante simples incluso cuando tengo energía. Llamo a esos días milagros. Uso para tratar de ponerme al día y terminaré enfermo los días siguientes. No solo eso, sino que parecía inútil cuando tenía que limpiar los días que me sentía algo normal. Así que aprendí a elegir una cosa que disfruto en esos días, como correr, andar en bicicleta, bailar, ir de excursión, todo lo bueno. Por lo tanto, estoy obteniendo el máximo provecho de mi energía tanto mental como físicamente sin más de hacerlo.
Espero que esto ayude.