¿Por qué debería dejar de fumar?

Salir por tu salud:

Causa enfermedades cardíacas, derrames cerebrales, enfermedades pulmonares como bronquitis crónica y enfisema, osteoporosis y cataratas.
Fumar es la principal causa de muerte prevenible en los Estados Unidos. Fumar cigarrillos y la exposición al humo de segunda mano causan un promedio estimado de 438,000 muertes prematuras cada año en los Estados Unidos. De estas muertes prematuras:

• Fumar cigarrillos causa muchos tipos de cáncer, incluidos cánceres de pulmón, esófago, laringe (caja de voz), boca, garganta, riñón, vejiga, páncreas, estómago y cuello uterino, así como leucemia mieloide aguda.
• Causa enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular.
• Causa enfermedad pulmonar. Esto incluye enfermedades pulmonares crónicas, bronquitis, enfisema y asma.

Dejar de fumar alrededor de los 30 años reduce la probabilidad de morir por enfermedades relacionadas con el tabaquismo en más del 90%. Si deja de fumar alrededor de los 50 años, reduce el riesgo de muerte prematura en un 50% en comparación con los que continúan fumando. Incluso aquellos que dejan de fumar a los 60 años o más viven más tiempo que aquellos que continúan fumando.
No solo eso, sino que experimentará beneficios de salud inmediatos al ser un no fumador, tan rápido como 20 minutos después de que renuncie.

Salga de sus finanzas:

Fumar es caro De hecho, la cantidad de dinero que gasta en fumar puede sorprenderlo.

• Multiplique cuánto dinero gasta en tabaco todos los días por 365 para ver cuánto gasta cada año en fumar.
• Ahora multiplique eso por el número de años que ha estado usando tabaco.
• Luego, multiplique el costo por año por 10 para los próximos 10 años.

Si usted es un fumador de un paquete por día, probablemente ahorrará más de $ 15,000. ¡Pregúntese qué preferiría hacer con tanto dinero!
También hay otros beneficios financieros. Pagará menos por el seguro de salud y de vida. Usted incurrirá en menos costos debido a problemas relacionados con el tabaco, facturas médicas y viajes frecuentes al médico.
Si deja de fumar, también disminuirá la posibilidad de incendios fatales y quemaduras graves. Y debido a que no realiza viajes nocturnos a la tienda por cigarrillos, obtendrá más libertad y tiempo, cuyo costo puede ser incalculable.

Salga de sus miradas:

Los beneficios cosméticos de dejar de fumar pueden ser un gran motivador, especialmente cuando se consideran los efectos desagradables a corto y largo plazo que tiene fumar sobre cómo te ves.
Cuando dejas de fumar:

• tu aliento olerá mejor
• los dientes manchados se pondrán más blancos
• tu ropa y tu cabello olerá mejor
• tus dedos y uñas ya no se verán amarillos
• Tendrás una mejor salud oral
• tendrás más posibilidades de reducir las arrugas de la piel

Lo más probable es que te veas más joven
Debido a que su piel y dientes se verán mejor, puede comenzar a verse más joven. Un estudio de la Universidad de Zurich incluso encontró una correlación entre el cabello canoso y el hecho de ser fumador: los productos químicos pueden dañar las células de los folículos pilosos o contraer los vasos sanguíneos que los suministran. También pueden estrechar los vasos sanguíneos en la cara, lo que lleva a una palidez amarilla y una rotura en la elasticidad, y eso puede ocurrir en los años 20 del mismo modo que le sucede a alguien de 30 años.
La buena noticia es que dejar de fumar puede comenzar a revertir los signos de una cara que envejece en dos semanas.
Te verás mejor a ti mismo y a los demás

• Si estás saliendo, parecerás una mejor pareja. Debido a que, como fumador, su grupo de citas se limita en gran medida a otros fumadores, que representan solo el 21% de la población adulta, tendrá más opciones como no fumador.
• Se verá mejor para su propietario como inquilino. Los costos de mantenimiento y las tasas de seguro pueden aumentar cuando los fumadores ocupan edificios.
• Te verás mejor para tu empleador. Le costará menos en seguro de salud, descanso para fumar y tiempo perdido.
• Te convertirás en un modelo positivo para tus hijos. Los niños cuyos padres fuman tienen más probabilidades de comenzar a fumar ellos mismos.
• También tendrá más energía, una autoestima mejorada provocada por un verdadero sentido de logro, y se sentirá más en control de su vida, y eso se ve bien en todos.

Salir para las personas en tu vida:

• Al dejar de fumar, está protegiendo a las personas que ama. Fumar no solo daña su salud, sino que perjudica la salud de quienes lo rodean: la exposición al humo de segunda mano aumenta el riesgo de cáncer de pulmón y enfermedades del corazón en no fumadores sanos.
• Si una madre fuma, existe un mayor riesgo de que su bebé desarrolle asma en la infancia, especialmente si fumó mientras estaba embarazada. Fumar también está relacionado con el síndrome de muerte súbita del lactante (SIDS) y los bebés con bajo peso al nacer. Los bebés y los niños criados en un hogar donde hay fumadores tienen más infecciones del oído, resfríos, bronquitis y otros problemas pulmonares y respiratorios que los niños de familias que no fuman. El humo de segunda mano también puede causar irritación en los ojos, dolores de cabeza, náuseas y mareos.

Razones especiales para dejar de fumar:

Para aquellos especialmente vulnerables a los efectos del tabaquismo sobre la salud, las razones para dejar de fumar aumentan.

• Dejar de fumar disminuye las posibilidades de otro uso de drogas.
• Para las personas con diabetes, enfermedad cardíaca, EPOC, asma o enfermedad cardiovascular, dejar de fumar reduce la estadía en el hospital, limita las complicaciones y ayuda a la efectividad de ciertos medicamentos.
• Para las mujeres embarazadas y las madres primerizas, dejar de fumar protege la salud de su bebé.
• Para pacientes hospitalizados, dejar de fumar promueve la curación.
• Para los pacientes con ataque cardíaco, dejar de fumar reduce el riesgo de un segundo ataque al corazón.
• Para los pacientes con cáncer de pulmón, cabeza y cuello, dejar de fumar reduce las posibilidades de un segundo cáncer.
• Para los padres, dejar de fumar protege a los niños de las enfermedades causadas por el humo de segunda mano y reduce la probabilidad de que comiencen a fumar.

Elija cualquier motivo. Deja de fumar.

referencia: asociación para un Maine libre de tabaco