Cómo curarme del desorden de despersonalización

La despersonalización es uno de los estados que las personas pueden desarrollar cuando se disocian, y es muy deprimente conseguirlo y mantenerlo en la imagen. Es una sensación muy extraña y te sientes separado e incapaz de relacionarte y estar conectado con otras personas, lo cual es muy aislante. Un trastorno disociativo a menudo se desarrolla a partir de algún tipo de trauma del cual ni siquiera se da cuenta de lo que era. Las drogas de la calle se usan muy a menudo para tratar los problemas de salud mental subyacentes, ya que alivian el malestar, pero no resuelven el problema.
problemas subyacentes. Sin embargo, crean un nuevo problema, el del abuso de drogas y la posible exploración adicional con todo tipo de drogas diferentes que parecen hacerte sentir mejor, a veces incluso si el medicamento en particular puede ser muy perjudicial y potencialmente muy peligroso. Entonces tiene al menos 2 problemas importantes para deshacerse en lugar de solo el original. El uso indebido de drogas también tiene el efecto de desacelerar el crecimiento emocional desde el momento en que comienzas a usar las drogas de manera más regular. La despersonalización no es algo que realmente sea ayudado por medicamentos farmacéuticos, y yo mismo no encontré que hagan un gran trabajo para ayudar a la depresión severa que conlleva, aunque el topomax de fármacos podría ayudar a controlar algunos de los síntomas. Resultó ser alérgico a él, así que no tuve más remedio que comenzar a ver a un psicólogo específicamente entrenado en traumas y trastornos disociativos. Sin embargo, estoy muy agradecido, aunque fue doloroso y prolongado el proceso, haber tenido que ir por ese camino, ya que ahora mi vida es la mejor vida sentida que he tenido a mi alrededor. Existe una organización que puede ayudarlo a encontrar un especialista de este tipo en las áreas más cercanas a usted. Se llama La Sociedad Internacional para el Sudy del Trauma y la Disociación. (ISSTD). Tienen un sitio web con uno de los títulos enumerados como ayuda para encontrar un terapeuta. Su dirección de correo electrónico es [email protected] , y su número de teléfono es 703 610 9037. Cualquiera que sea el nombre que ofrezcan que esté más cerca de usted, verificaría sus nombres en Healthgrades o en algún sitio web comparable para ver sus antecedentes y calificaciones. , pero iría a uno si solo hay uno en la lista, incluso si sus calificaciones eran simplemente terribles, para verificar lo que piensas. Si son terribles, yo mismo conduciría al siguiente lugar más cercano que tenga uno (incluso si es una buena distancia) para ver a otros en su lista. Los resultados del tratamiento son, de lejos, la mejor opción para deshacerse del problema lo mejor posible, y si no es posible deshacerse de episodios futuros, al menos sabrá cómo deshacerse de un episodio más adelante. ¡La mejor de las suertes!

Como alguien que está familiarizado con la psicoterapia psicodélica, parece estar experimentando una crisis espiritual de algún tipo. Lo que necesitas es integración. Somos una combinación de muchas facetas de nuestra personalidad, pero cuando a algunos los cortan o nos traumatizan, no podemos integrar nuestra personalidad. Vea si hay grupos de integración o un terapeuta especializado en integración que pueda ayudarlo a salir del círculo en el que se encuentra. Esta es una especialidad relativamente nueva que no busca avergonzarlo o juzgarlo por sus acciones. Lea sobre esto y vea si le queda bien.

Es realmente bueno que hayas dejado de envenenarte. Las drogas te hicieron tropezar con aspectos de tu mente en los que no tenías entrenamiento ni anclarte. Una vez que accedes a esas áreas, todo tipo de cosas pueden llevarte nuevamente a ese estado desasociado. Las personas han sucedido lo mismo con el trauma, la enfermedad, el colapso mental, la meditación y el miedo. El término más básico es PTSD. Lo describiste y, como soldados, regresaste a la zona de guerra. Pero no puedes resolverlo como lo hacen. Simplemente refuerza el proceso sin estabilidad.

Recuerde, la sobriedad es solo para que pueda acceder al equipo, pero no le dará ninguna habilidad sobre cómo usarlo. Peor aún, ni siquiera te hará saber que lo tienes. Sigues esperando que algo te cambie. Tu creencia es que habrá un milagro y mejorarás. No funciona así. Tú ERES el observador y observado al mismo tiempo. Deja de esperar. Debes encontrarle sentido a la vida y estabilizar tu sistema. Te disociaste de la realidad, por lo que te desviaste hacia los opiáceos. Perdiste la habilidad de lidiar con la vida. Un niño espera a los adultos para estructurar su vida y darle sentido. Los usuarios de drogas tienden a estancarse emocionalmente.

Debe buscar modelos de creencias y probarlos hasta que encuentre uno que funcione para usted. Cosas como:

• Stephaen Covey – Los siete hábitos de las personas altamente efectivas .
• Normon Vincent Peale – El poder del pensamiento positivo .
• Joseph Campbell – El viaje del héroe .
• Dan Millman: el camino del guerrero pacífico .
• Ram Dass – Estar aquí ahora .

Hay muchos más libros inspiradores si miras a Quora.

La marihuana también desencadenó la mía. Ataque de pánico + hiperimpresión + centrándose en no morir, etc., sentimientos.

En su caso, por supuesto, busque ayuda profesional. No puedo buscar ayuda porque sería etiquetado como “mental” o “retardado” en mi sociedad. Y no quiero avergonzar a mi familia. Por lo tanto, no puedo contribuir aconsejándote sobre cómo la ayuda profesional me ayudó.

Por experiencia personal, la mejor salida que siento es socializar. Participar en esas situaciones y aplicarse emocionalmente a ellas. Parecería mundano y trivial, pero un poco de emociones comenzarán a salir y por lo tanto, esto finalmente pondrá de manifiesto el apego a las personas, situaciones, lugares, etc. La idea es cambiar el enfoque de la mente.

Esto lleva tiempo, pero estoy seguro de que esta es una salida segura para mí. ¿Esto también podría ser útil para ti? No estoy seguro. Pero, dudo que haya algún daño al intentarlo.

En segundo lugar, manténgase alejado de cualquier droga que altere la mente, hierbas, malezas, etc. Es un NO estricto. La razón es porque hay una idea peligrosa establecida en la cabeza, y esto solo la desencadenaría y la agravaría, si esta línea de pensamiento se aplica más a las drogas.

Como otros han dicho, debes obtener ayuda profesional. Desde una perspectiva budista, gran parte de nuestro sufrimiento es causado por nuestros apegos. Quizás estás demasiado apegado a tu trastorno y a tu forma de pensar al respecto. Sus síntomas suenan como si estuviese pensando demasiado. Las personas espirituales pueden pasar por episodios similares cuando su cosmovisión cambia: ebrios de vacío, muerte del ego, noche oscura del alma, etc. el cerebro tiene que volver a calibrar por completo. Las personas pueden atascarse en el yo pequeño cuando es hora de avanzar en el ser más grande. Es de esperar que en ese caso el estudiante tenga un maestro que pueda canalizar la energía desatada en una dirección positiva. Las técnicas de recuperación habituales incluyen la meditación y la “permanencia tranquila” para aquietar la mente y establecerse en la conciencia sin elección. En resumen, puede estar obsesionado con las perspectivas, las diferencias y usted mismo en lugar de dejarlo (y a usted) irse. Tenga esperanza, vivir en el mundo pero no serlo puede tener sus propias ventajas con el enfoque correcto.

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Mi querido joven amigo, ve a buscar ayuda de un psicólogo o terapeuta. Ambos funcionan a través de diálogos, no de medicamentos. No ha indicado de dónde es o podría haber compartido ideas más específicas, como qué escuelas de terapia funcionarían mejor. Pero la cáscara de nuez es su esfuerzo continuo para lidiar con el sufrimiento actual al escapar a las sustancias y la dependencia química.

Recuerde, un escape es solo un escape, no una solución. Ahora, después de haber pasado diez años evadiendo problemas que te encuentras preparado para enfrentar, es el momento de traer a alguien para que te coja la mano mientras la revisas.

Estarás bien. No te preocupes: tienes toda una vida por delante … hay mucho tiempo. Estoy feliz de que no hayas tardado más. Ahora ve a buscar a ese caminante. Buena suerte con nuevas aventuras de visitar partes difíciles de tu mente o tu vida. Hay mucho que ganar Confíe en la sabiduría distante para ello.

No soy un experto, solo sé por experiencia personal, pero estas son algunas de las cosas que realmente pueden ayudar.

• Deja de pensar demasiado . Sé que es más fácil decirlo que hacerlo, pero trata de detener el control constante de salud mental. Si esto es difícil, intenta meditar. Puede que no sea una cura milagrosa, pero al menos puede ayudarlo a sentirse tranquilo y relajado.
• Pasar el tiempo con personas que te hacen sentir bien. Ya sean sus amigos, su familia o pareja, es más fácil sentirse en el momento en que lo está pasando realmente bien. Risa. Charla. Que te diviertas. Aunque no se sienta completamente allí, probablemente se olvide un poco de sus síntomas.
• Póngase ocupado haciendo algo que disfrute. Encuentra o reactiva un hobby o una carrera que te guste hacer. Descubrirás que cuando te diviertes genuinamente, te sientes un poco mejor. Manténgase alejado de las actividades que no le agraden o que sean tediosas, ya que esto puede hacer que todos los días pasen volando y que sientan el mismo color gris.
• Escucha la música que disfrutas. Autoexplicativo.
• Desactiva la tecnología. Es difícil, lo sé, pero realmente ayuda.
• Reserve algo de “mi tiempo”. Ya sea que vaya al spa, lea, pasee o medite, es bueno desestresarse y relajarse.

La despersonalización es realmente difícil, pero hay formas de ayudar a solucionarlo. Recuerda, no estás solo.

Bueno, para empezar, el DPD no puede curarse realmente. Solo tratado o controlado. La razón por la cual hay tanta variedad de respuestas es porque el DPD tiene diferentes efectos en todos los que lo tienen. Al igual que los tics (de TS), los síntomas nunca se verán exactamente iguales, así que simplemente nombramos los conceptos básicos como, por decirlo suavemente, “disociando” (que es algo así como en el nombre). Lo que lo empeora aún más es que esta condición es tan difícil de explicar, sobre todo porque ni siquiera sabemos lo que sucede a nosotros mismos.

Entonces, tomado esto, es especialmente difícil responder a una pregunta como esta. (Porque diferentes síntomas = soluciones diferentes). De todos modos, haré mi mejor esfuerzo para dar sugerencias basadas en cómo describes tu situación.

1. Ve a lo más sobrio: aunque despedir drogas / hierba parece ofrecer poca o ninguna ayuda, estoy seguro de que valdrá la pena a medida que pase el tiempo. El DPD no reacciona bien con el consumo excesivo de sustancias nocivas, y al hacerlo puede ocasionar daños a largo plazo. Por ejemplo, la marihuana realmente le da a la gente unos minutos de felicidad, pero afecta el cerebro de una manera muy negativa, en algunos casos, incluso haciéndolo permanente. De todos modos, señalan que a pesar de la idea de que estar sobrio no puede hacer nada para ayudar a su DPD, al menos no están haciendo nada para empeorarlo.

2. Re: Haz lo más sobrio: después de que creas que tienes un buen control sobre tu adicción, es hora de dar el siguiente paso. Como he mencionado antes, diferentes síntomas = soluciones diferentes, por lo que el paso 2 depende de usted. Ya sea para encontrar algo que te haga sentir como tu mismo (una forma de expresarte), cultivar una vida social, etc.

3. ¡Desafía! – encuentra algo que te interese, y úsalo para sobrellevarlo mientras te desasas.

Hola, lo siento escuchar acerca de su lucha con esta condición. Sufrí con DP durante unos 18 meses cuando tenía veintitantos años. He escrito sobre mis experiencias en mi sitio web http: //www.whyanxiety.com.&nbsp ; Ofrezco algunos consejos y sugerencias sobre cómo sobrellevar y qué puedes hacer para superarlo. Espero que pueda serle útil. Hay esperanza, y es totalmente curable, en mi opinión. Buena suerte.