¿Cómo mantenemos nuestro fuego digestivo activo y abierto?

Evite beber líquidos fríos mientras come o justo antes o después para controlar el enfriamiento de su sistema digestivo.
Mastique lentamente para mezclar la saliva adecuadamente en los alimentos, comenzando el primer paso de la digestión con enzimas digestivas para establecer el funcionamiento del estómago.
Para mantener el suficiente ácido del estómago I. e ácido clorhídrico (HCL), una cucharada o dos de sidra de manzana orgánica sin filtrar tomar antes de las comidas.
Para obtener suficiente jugo pancreático, se debe cuidar al páncreas.
Tk, mucha agua para hidratar tu cuerpo eliminando toxinas para prevenir el estreñimiento y regular la acción metabólica.
Tk, dieta casera fácilmente digerible con alto contenido de fibra para evitar el trastorno gástrico.
Granos enteros y leguminosas, especialmente se consumen.
Dé un paseo enérgico por la mañana para restaurar su movimiento peristáltico y aliviar el desorden gástrico para mantener el fuego digestivo encendido.
• Practica meditación y yoga para nutrir todo tu cuerpo para completar la digestión y calmar el estrés, siendo uno de los principales motivos de gastritis para mantener el fuego digestivo encendido.
Asegúrese de al menos 7 horas de sueño profundo en la noche para fortalecer su sistema digestivo.
• Evite, cafeína, nicotina, alcohol, comida chatarra, frutas cítricas, cuajada, pizza, bargar, galletas y viendo televisión en la noche.
Tk, cuidado, mantente en forma y bien