No lo hice, pero la investigación es bastante notable y supuestamente muy segura. Creo que es casi estándar en Italia. Tengo un problema de disco (L4-L5) y es el primer procedimiento que he contemplado. En cuanto al método McKenzie, muchos de estos últimos años han sido desacreditados como causantes de más daños, principalmente las extensas curvas hacia atrás. Sería cauteloso. Pruebe Stuart McGill o solo haga los ejercicios de McKenzie que mantienen la columna vertebral más neutral y no en una extensión excesiva.
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