¿Cómo vive la gente con dolor de espalda constante?

Exploté C-4-5 y, antes de someterme a una cirugía de fusión, volé todos los discos de la parte baja de la columna, todos estaban abultados, el L-4 estaba roto y tenía líquido espinal que gotea. Resulta que crezco calcita excesiva en mis vértebras, y generalmente estoy “fuera de alineación”, pero la quiropráctica está fuera de cuestión con los discos abultados.

Después de la fusión cervical, me recetaron un par de analgésicos neurogénicos que eran como ser golpeados en la cabeza con un martillo de bolas. Me dijeron que me acostumbraría a su efecto, pero como tenía que trabajar, no tuve más tiempo para “acostumbrarme” a ellos. Mi médico notó que no los había vuelto a llenar y me dijo que estaba “en negación” sobre mi dolor crónico. Le dije que tal vez no quería que me recordaran más todos los días que tenía dolor crónico.

Mi cuello se encenderá de vez en cuando; duele, y mi cabeza se siente muy pesada en mi cuello. A veces hay dolores punzantes en el hombro o el costado de las costillas, a veces un par de mis dedos se entumecen. Es transitorio Si hago mis estiramientos especializados, se pone mejor. A veces, los músculos torácicos superiores se contraen y tiran, haciendo que me sienta inclinado, como una anciana vieja con joroba de la ventana, y cuando eso sucede, tengo que hacer mis ejercicios de terapia varias veces al día hasta que desaparezca. .

Mi columna lumbar es una pelota de golf constante de dolor, que a veces se hincha en una pelota de softbol, ​​y a veces hay rayas de dolor ciático que recorren las nalgas, hacia el muslo. Duele como un MF. De pie duele más que caminar, llevar mucho más de cinco o siete libras lo empeora. Las sillas malas -y, como soy tan bajo, la mayoría de las sillas son malas- son terriblemente incómodas.

¿Qué debo hacer?

Tomo ibuprofeno si se pone mal, y un punto negativo para mí es un 6 de 10. Tomaré de 600 a 800 unidades y cuatro horas más tarde de dos a cuatrocientas más hasta que esté arriba. Uso el calor, el frío no funciona para mí, el calor sí. Me gustan mucho ThermaCare Heat Wraps, son un regalo del cielo. Uno de los que están alrededor de mi cadera centrado en mi columna lumbar dura más de 12 horas. Buena cosa.

Si mi cuello se pone muy mal, uso 5 mg de diazepam y 400 unidades de ibuprofeno con mi bolsa de arroz de dos pies de largo. El peso de esto fuerza a mis hombros hacia abajo, el calor ayuda a que mi cuello no duela tanto, y el ibuprofeno alivia cualquier inflamación de los nervios irritados. Ayuda. El más largo que un espasmo en mi cuello ha durado en los últimos dos años ha sido un par de semanas; el tiempo suficiente para ir al médico, hacerse una radiografía y luego desaparecer por sí solo.

Cuando me preguntan cuál es mi nivel de dolor, tengo que explicarlo: antes de que mi espina diera un vuelco, habría dicho un nueve de diez. Ahora, estoy acostumbrado a un dolor crónico de bajo nivel que se agrava en cierta medida durante la mayoría de los días, por lo que mi nivel de dolor actual es de aproximadamente cuatro o tal vez de cinco. No es gran cosa.

Me he acostumbrado tanto a los dolores, no vale la pena molestarme con menos de seis; cualquier cosa menos y parece que realmente no tengo dolor.

Para mí, no pienso en eso. Aprendí a no moverme de ciertas maneras y a tener una postura correcta. Aprendí que ciertos tipos de alimentos, ejercicios y estiramientos pueden ser muy beneficiosos también. Se necesita entrenamiento o práctica para no pensar en eso. He descubierto que preocuparse por cualquier cosa que pueda funcionó para mí. Desarrollé un umbral de dolor más alto a través de alimentos más picantes y años de dolor. No recomiendo ningún analgésico diario ya que eso debilita la mente y todo lo demás sigue. “Una mente fuerte es más fuerte que la píldora” es mi lema.

Es bastante difícil vivir con un constante dolor de espalda. La mayoría de las personas que tienen casos graves de esta enfermedad toman analgésicos o han adoptado de manera muy inteligente un enfoque holístico de la vida. El enfoque holístico involucra cualquier cosa que mejore su salud de forma natural. En el caso del dolor de espalda, comenzar yoga y hacer terapia de masaje puede ayudar a reducir enormemente el dolor y mejorar su salud, movilidad y flexibilidad. Trabajo en ChakraSiddh, que es un centro holístico que hace justamente esto. Visite nuestro sitio web para obtener más información o encontrar un centro de curación alternativo cerca de usted que proporcione un tratamiento similar.