Sí, ya que las nueces son una rica fuente de ácidos grasos omega-3 que tienen múltiples beneficios para la salud, incluyendo la reducción del colesterol malo y el aumento de la capacidad cerebral. Tener unas pocas nueces todos los días puede reducir el riesgo de contraer diabetes tipo 2. Lea ¿Pueden algunas nueces al día mantener alejada la diabetes?
¿La nuez es buena para la diabetes?
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Comer nueces solo dos o tres veces a la semana puede reducir el riesgo de diabetes tipo 2. Se ha descubierto que comer solo nueces al día puede ayudar a reducir la presión arterial. Las nueces son ricas en ácidos grasos saludables que se ha demostrado que reducen la inflamación en el cuerpo y protegen contra las enfermedades cardíacas, el cáncer y la artritis.
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