Hola,
Escribí una respuesta a una pregunta similar aquí.
Respuesta de Anand Hs. Regresé al gimnasio después de 2 meses después del primer día, mis brazos no se están doblando, y el área cerca de los hombros está doliendo como el infierno. ¿Qué debería hacer?
Estás experimentando DOMS – Dolor muscular de aparición retardada. Por favor, lea mi respuesta anterior para más detalles.