Seguramente. Recuerde que los medicamentos solo tratan los síntomas. Debe tratar la causa subyacente, que es psicológica. El tipo correcto de entrenamiento y psicoterapia será mucho más eficaz que los medicamentos. Enseño Mindfulness Therapy y es muy efectivo para la ansiedad y la depresión. Otros como CBT.
Psicoterapia de Mindfulness en línea a través de Skype para controlar la ansiedad y la depresión sin depender de los antidepresivos y los medicamentos contra la ansiedad
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Terapeutas en línea para la ansiedad y la depresión
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Este servicio de terapia en línea está disponible en todo el mundo, incluidos EE. UU., El Reino Unido y Europa. Todo lo que necesita es una conexión a Internet y está listo para comenzar la psicoterapia en línea conmigo.
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El asesoramiento estándar puede ser beneficioso, pero a menudo la terapia de conversación común no altera el proceso psicológico subyacente que es la causa real de su depresión o ansiedad.
Esto también se aplica al uso de medicamentos: los medicamentos contra la ansiedad y antidepresivos pueden proporcionar un alivio temporal de los síntomas por un tiempo, pero los medicamentos no van a cambiar el proceso subyacente que produce su ansiedad y depresión.
El tipo de psicoterapia que enseño en línea se conoce como Terapia de atención plena, que puede ser bastante poderosa para superar la ansiedad, así como para tratar la depresión crónica u otros problemas emocionales resultantes del pensamiento negativo condicionado. La mayoría de las personas ven una reducción significativa en el nivel de ansiedad y depresión después de las primeras sesiones de terapia de atención plena.
Psicoterapeuta Mindfulness Online para Trastornos de Ansiedad
Bienvenido. Mi nombre es Peter Strong y proporciono terapia en línea para el tratamiento de la ansiedad y la depresión, el TOC y muchos otros problemas psicológicos emocionales comunes. Como terapeuta en línea para la ansiedad, me especializo en enseñar habilidades de atención plena para controlar la ansiedad y el pensamiento reactivo que respalda la ansiedad.
La terapia de atención plena es extremadamente efectiva para ayudarlo a liberarse de esos patrones automáticos habituales de pensamiento reactivo que alimentan la ansiedad y los ataques de pánico y otros trastornos de ansiedad. Cuando aprendemos cómo aplicar la atención plena, en realidad aprendemos a sentarnos con nuestras emociones, aprendemos a meditar sobre nuestras emociones. Entonces, le enseñaré exactamente cómo hacer esto, cómo sentarme con su ansiedad, cómo meditar sobre su ansiedad, sin sentirme abrumado por ello y sin volverme reactivo. Este es el entrenamiento esencial que se necesita para cambiar los hábitos de ansiedad reactiva.
El verdadero problema es que simplemente no somos conscientes de este hábito de quedar atrapados en el pensamiento reactivo; nos perdemos en patrones de preocupación, de reflexión y pensamiento excesivo, que simplemente alimentan la ansiedad. Pero con el entrenamiento de mindfulness aprendes cómo convertirte en un observador. Aprende a sentarse con las emociones y los pensamientos sin perderse en ellos, sin sentirse abrumado por ellos, sin estar esencialmente controlado por sus emociones o sus pensamientos. Este proceso no es muy fácil de aprender si recibes una buena guía. Tienes que aprender a meditar sobre tus emociones. Las prácticas comunes de meditación de atención plena generalmente implican meditar en la respiración y este es un buen ejercicio de relajación, pero realmente no lo ayudará con su ansiedad.
Tienes que meditar sobre la causa de tu ansiedad, que es tu relación con tus emociones y tus pensamientos. Si esa relación es inconsciente, tus emociones y pensamientos te gobernarán, serás controlado por ellos. Ellos serán una pequeña elección.
Pero una vez que comienzas a desarrollar más conciencia en torno a la ansiedad y los pensamientos, entonces comienzas a liberarte de ellos. Comienzas a neutralizar los efectos de las emociones y pensamientos sobre ti.
Si desea obtener más información sobre la terapia de atención plena y desea programar una sesión conmigo como terapeuta en línea para que la ansiedad lo ayude, vaya a mi sitio web y envíeme un correo electrónico, y podemos programar la terapia de Skype. sesión a la vez que funcione para usted.
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Cómo vencer los ataques de ansiedad sin medicación
La forma más efectiva de superar la ansiedad y la depresión es liberarse del pensamiento reactivo habitual subyacente que alimenta su ansiedad o depresión. Esto es precisamente en lo que nos enfocamos durante las sesiones de terapia en línea. Es muy efectivo y la mayoría de las personas ven mejoras significativas después de 2-3 sesiones. Los medicamentos solo brindan alivio temporal de los síntomas, pero no cambian la causa subyacente; La terapia de atención plena cambia el proceso subyacente que causa ansiedad y depresión y es por eso que es tan efectiva para producir cambios duraderos.
Si desea aprender cómo superar la depresión y la ansiedad sin medicamentos, vaya a mi sitio web y conozca más sobre este servicio de terapia en línea que ofrezco. Entonces, la terapia en línea es conveniente y también muy efectiva. Durante estas sesiones de terapia en línea, le enseñaré cómo superar su ansiedad sin el uso de medicamentos, pero trabajando con sus emociones utilizando técnicas de Terapia de Atención.
Este sistema, que he desarrollado a lo largo de los años, funciona extremadamente bien en línea y es extremadamente efectivo para la ansiedad y la depresión. La clave, por supuesto, es cambiar los hábitos subyacentes, los hábitos emocionales, que crean ansiedad y depresión. Las drogas y los medicamentos no pueden hacer esto. Simplemente tratan los síntomas pero no cambiarán el proceso psicológico subyacente que crea depresión o ansiedad.
Para hacer esto, necesita enfocarse en los hábitos, los hábitos emocionales, y esto es lo que hacemos durante las sesiones de terapia de atención plena. Le enseñaré a meditar esencialmente sobre su depresión o ansiedad y sobre pensamientos difíciles que están asociados con la depresión y la ansiedad, y cómo librarse de sus efectos sobre usted. Tenemos que aprender a ser esencialmente independientes en relación con nuestras emociones. Tenemos que dejar de identificarnos con nuestros pensamientos. Tenemos que superar el hábito de ser abrumados, y la atención plena es probablemente la mejor técnica para hacerlo. Una vez que haya aprendido el enfoque de la atención plena para trabajar con la depresión y la ansiedad, podrá rápidamente liberarse de los hábitos psicológicos subyacentes.
Por lo tanto, si desea obtener más información sobre cómo superar la ansiedad y la depresión sin usar medicamentos o cualquier otra forma de medicamentos, vaya a mi sitio web y configure una sesión de terapia de Skype de prueba en el momento en que era usted. Veo personas en todo el mundo y he trabajado con cientos de personas ahora y todos se han beneficiado enormemente de la terapia en línea y el enfoque de la atención plena, en particular. La mayoría ya han probado medicamentos de una forma u otra y con pocos efectos reales. Entonces, si le gusta aprender realmente cómo cambiar su ansiedad o depresión o cualquier otro problema emocional, vaya a mi sitio web y contácteme por correo electrónico.
El asesoramiento estándar puede ser útil, pero a menudo no altera el proceso psicológico subyacente que es la verdadera causa de su ansiedad y depresión.
Lo mismo puede decirse de los medicamentos: el medicamento puede reducir los síntomas por un tiempo, pero los medicamentos no son efectivos para transformar la causa subyacente que produce el dolor emocional.
El estilo de psicoterapia que ofrezco se llama Terapia de Atención Plena, que puede ser muy efectiva para manejar todas las formas de ansiedad y para tratar la depresión u otras dificultades psicológicas comunes que resultan del pensamiento reactivo habitual. La mayoría de mis clientes experimentan cambios reales y duraderos después de las primeras sesiones de Terapia de Skype basada en Mindfulness.
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Este servicio de asesoramiento de Skype está disponible en todo el mundo, incluidos los EE. UU., El Reino Unido y Europa. Todo lo que necesita es una buena conexión a Internet y puede comenzar con el asesoramiento de Skype.
Controlar la ansiedad y la depresión a través de la terapia de atención plena
Es fundamental que solo aprenda a, esencialmente, meditar sobre sus emociones, sobre su ansiedad y depresión. Tienes que partir de una relación no reactiva con todas tus emociones. La mayoría de nosotros, por supuesto, reaccionamos ante nuestra ansiedad, depresión u otras emociones desagradables con evitación o algún tipo de aversión a esas emociones negativas. No nos gustan estos sentimientos desagradables y tratamos de erradicarlos. En realidad, es lo peor que puedes hacer, porque este tipo de reactividad hace que la ansiedad o la depresión crezcan y se vuelvan más poderosas. Cualquier tipo de reactividad fortalece el refuerzo de la ansiedad o la depresión.
Lo que he encontrado, y muchos otros en el área de Mindfulness Therapy han encontrado, es que lo que realmente crea la curación emocional es cuando somos capaces de mantener la emoción en nuestra conciencia sin responder con la habitual reacción a las emociones con evitación y aversión . Cuando haces esto, estás aprendiendo cómo estar realmente con la emoción sin volverte reactiva y sin abrumarte por ella. Esto le enseña a la mente una forma completamente diferente de procesar esa experiencia, y también permite que la emoción cambie, se resuelva y se transforme a sí misma.
Por lo tanto, si está considerando la psicoterapia en línea, envíeme un correo electrónico y vea mi sitio web y luego podremos explorar si este enfoque de la terapia basada en la atención plena es adecuado para sus necesidades específicas. Por lo tanto, vaya a mi sitio web y envíeme un correo electrónico.
Siempre me puede contactar a través de mi PERFIL: Peter Strong.
alimentos para aliviar esa ansiedad y distraer su mente de los estudios que producen ansiedad intensa. Ahora bien, si le das valium (droga antiansiedad) a esa persona, es posible que pueda matar toda su ansiedad y sedarlo también. por lo que no estudiará incluso después de tomar medicamentos. entonces en tales casos podría ser algo complicado. porque no todas las ansiedades son malas, algunas son buenas, pero se vuelven problemáticas cuando se vuelven excesivas, en tales casos las ansiedades se tratan mejor con la modificación del patrón de pensamiento, por ejemplo, pensando que estás leyendo por casualidad o te estás preparando para tu próxima examen no para este, puede ser bastante efectivo en muchos casos. porque cuando la ansiedad es fisiológica, corresponde a tu patrón de pensamiento y corresponde a qué y cómo haces las cosas. que puede modificarse siempre, lo que modificará los niveles de ansiedad también. La meditación de la atención plena siempre es útil cuando se intenta modificar, de hecho, tiene efectos de alivio de la ansiedad. El trastorno de estrés postraumático es la única excepción a esto, ya que este trastorno se desarrolla después de que usted está expuesto a experiencias potencialmente mortales o experiencias cercanas a la muerte, como un superviviente de un accidente aéreo. el cerebro de esa persona trata de evitar la repetición de dicho evento a cualquier costo generando ansiedades patológicas intensas y recuerdos de eventos traumáticos incluso con la menor pista ambiental, por ejemplo, si esa persona solo ve un modelo de avión de juguete, podría desarrollar ansiedad extrema y activación de esos recuerdos traumáticos. Los medicamentos se vuelven necesarios en casos tan extremos 