Es simple, incluso un edificio requiere mantenimiento constante.
Hay algunas situaciones que puedo explicar:
- Dejas de ejercitarte por completo pero mantienes tu dieta (incluso los suplementos), perderás algo de músculo y ganarás algo de grasa, pero no la perderás por completo.
- Sigues ejercitándote, deteniendo suplementos pero continuando tu dieta o reemplazando el valor nutritivo del suplemento a través de la comida, apenas perderás ningún músculo.
- Dejas de ejercitarte y de parar tu dieta, pronto volverás a cero.
El suplemento es algo que va a satisfacer la necesidad de nutrición ya que no puede completar su ingesta diaria solo por comer alimentos sólidos.
Si puedes, no los tomes. No hay compulsión, obtendrá resultados de todos modos, podría tomar más tiempo.