Las mejores comidas: la dieta BRAT: plátanos, arroz, puré de manzana y pan tostado. También la avena, las papas hervidas, las galletas saladas y el pollo al horno o el pavo sin piel son apuestas seguras. Peores comidas: dulces sin azúcar y chicles que contienen sorbitol u otros edulcorantes artificiales, que no son digeribles y pueden desencadenar diarrea.
Prueba bebidas deportivas para reemplazar los minerales y otros nutrientes que puedes estar perdiendo cuando vomites. Trate de comer de 6 a 8 comidas pequeñas durante el día, en lugar de 3 comidas grandes: Coma comidas blandas. Los ejemplos son galletas saladas, muffins ingleses, tostadas, pollo al horno y pescado, papas, fideos y arroz.
- Ajo.
- Agua de coco.
- Té caliente.
- Miel.
- Jengibre.
- Comida picante
No tome jugos cítricos ni leche. Aumente los líquidos según lo tolera. Cuando puede tolerar líquidos claros durante varias horas sin vomitar y si tiene hambre, intente comer pequeñas cantidades de alimentos suaves. Pruebe alimentos como plátanos, arroz, compota de manzana, tostadas secas, galletas de soda (estos alimentos se llaman dieta BRAT).
- Cuando tenga fiebre, tome líquidos para evitar la deshidratación. Con fiebre, el apetito es bajo (o ha desaparecido), y lo más importante es mantenerse hidratado.
- Calmar las náuseas, malestar estomacal, vómitos. Pruebe la cerveza de jengibre plana, Coke, galletas saladas.
- Aumente la proteína con huevos, yogur.
- Para la diarrea.
Si tiene alguna consulta sobre cuestiones relacionadas con la salud, no dude en ponerse en contacto con nosotros en el número 9530069900 de WhatsApp. Nuestro equipo de expertos le proporcionará información precisa y relevante y tratará de dar una solución a su problema.
