Nuestro cuerpo y mente son uno y no pueden separarse. Cuando tiene problemas en la mente, puede afectar el cuerpo, puede sentir dolor de cabeza o náuseas e incluso vómitos. Cuando sentimos mucha ansiedad, nuestro sistema gástrico produce más ácido que luego causa esa enfermedad, como si quisiera vomitar. Este es en realidad un proceso fisiológico normal.
En el otro lado, cuando tienes una enfermedad física, también puede afectar tu estado de ánimo. Porque lo que he dicho antes, es que son dinámicos entre el cuerpo y la mente.
Sin embargo, esta situación podría manejarse centrándonos más en el aquí y ahora. No se preocupe por el futuro o lamentando el pasado. A puedes controlar tu mente para que sea consciente, luego tu cuerpo también reaccionará de una manera más adecuada.
Los atletas están entrenados para hacer la atención plena, por lo que no se sentirán demasiado ansiosos o presionados cuando están en una competencia. También algunos intérpretes (celebridades) necesitan hacer lo de la atención plena.
Una vez que conozco a un comediante de pie que cada vez antes de su show, necesita vomitar en el baño, porque necesita liberar su ansiedad (por supuesto, esta no es una buena manera de lidiar con eso, solo quiero dar ejemplo de que esta es una reacción normal debido a la ansiedad).
Espero que esta respuesta pueda ayudarte
