Si te estás preguntando sobre la vitamina D y el estreñimiento, entonces has venido al lugar correcto. Y la respuesta a su pregunta es que ‘Sí’, tomar vitamina d CAN y causa estreñimiento a pesar de lo que su médico le haya dicho. Incluso hay una solución simple Y información interesante sobre su cuerpo que aprenderá de esta página.
Tenga paciencia conmigo porque primero debe comprender la relación entre el magnesio y la vitamina D para poder entender qué está pasando aquí y cómo solucionarlo.
Cuando se toma vitamina D, se requieren magnesio y otros nutrientes conocidos como “cofactores” para funcionar correctamente, y aquellos que tienen incluso una deficiencia sutil de magnesio obtendrán signos evidentes de deficiencia de magnesio después de tomar vitamina d. Otros problemas que la vitamina D puede causar por la falta de magnesio y otros cofactores son cosas como:
- Ansiedad y Vitamina D
- Dolor al tomar vitamina D
- Pobre vitamina D Absorción
Y muchos otros temas relacionados. Mucha gente pensará que esto es un signo de sobredosis de vitamina D, pero no lo es. Es solo un signo de que tiene deficiencia de nutrientes, posiblemente deficiencia grave.
Vitamina D y Estreñimiento–
Un problema prevenible
El estreñimiento es uno de estos signos de deficiencia de magnesio y si está estreñido por la vitamina d, entonces su cuerpo le está diciendo que TIENE DEficiencia de magnesio y que probablemente lo haya estado durante mucho tiempo. La mayoría de las personas que se quejan de la vitamina D y el estreñimiento han tenido otros problemas de salud relacionados con la deficiencia de magnesio durante largos períodos de tiempo, pero simplemente no se dieron cuenta de lo que eran.
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Entonces, la solución para la mayoría de las personas es simplemente seguir las instrucciones en la página de Dosificación de Magnesio y remediar su deficiencia de magnesio. Pero recuerde que la vitamina D también consume OTROS nutrientes, como la vitamina K y la vitamina A, y muchas personas obtienen alivio de sus efectos secundarios de la vitamina D al tomar también vitamina K y vitamina A.
Debido a que las deficiencias de estos nutrientes también están muy extendidas en los países occidentales, NUNCA NUNCA recomiendo tomar grandes dosis de nutrientes individuales, y lo mejor que puede hacer es tomar todos los cofactores necesarios como ‘seguro’ contra los efectos secundarios de la vitamina d. Hemos incluido todos estos cofactores en nuestro Paquete de Absorción de Vitamina D para mayor comodidad.
Como acabas de descubrir, no obtener los cofactores necesarios con vitamina d es una receta para problemas, y como descubriste que tienes deficiencia de vitamina D y de magnesio, ¿de qué otros OTROS nutrientes tienes carencias que causarán aún más problemas? si ‘solo’ toma altas dosis de magnesio y vitamina d?
Entonces, si va a corregir estas dos deficiencias nutricionales, entonces debería considerar tomar un suplemento multivitamínico de ALTA CALIDAD, como nuestro Suplemento Diario de Vitamina que contiene Vitamina A, Vitamina K, magnesio y más, o hacerlo bien y obtener la Vitamina completa. D Absorption Pack para obtener mejores resultados y prevenir la mayoría de los efectos secundarios.
Para su siguiente paso, vaya a la página de Dosificación de Magnesio y descubra la dosis correcta de magnesio adecuada para usted.