El régimen alimentario de un niño debe consistir en bebidas saludables nutritivas con todos los nutrientes vitales y minerales, ya que es físicamente activo durante todo el día.
El régimen alimenticio de un niño debe tener todos los nutrientes vitales, ya que es físicamente activo durante todo el día. Como la cantidad de energía que gasta es más que cualquier persona madura, el reabastecimiento debe planearse de manera sensata. Hay muchas bebidas energéticas saludables disponibles en el mercado para niños que pueden ayudar a energizarlas.
¿Qué bebidas se consideran saludables para los niños?
Cualquier bebida que contenga nutrientes esenciales que sean útiles para el cuerpo se considera saludable. Hay muchas de tales bebidas disponibles en el mercado, tanto de ingredientes naturales como artificiales, que son ventajosas para el cuerpo. Estos se pueden incluir en las comidas saludables para los niños.
Como la estructura corporal de los niños es diferente de la de los adultos, los requisitos de salud también son diferentes. Por lo tanto, las cantidades y el tipo de bebidas que deberían tener son diferentes de las bebidas saludables para adultos.
Mientras que el agua es una de las bebidas más saludables, ya que mantiene el cuerpo hidratado, no tiene los minerales y vitaminas adecuados requeridos por el cuerpo. Por lo tanto, estos requisitos deben obtenerse de otras fuentes.
¿Por qué las bebidas azucaradas de la tienda saben que tienen más azúcar que algo casero?
¿Cómo se fabrica el alcohol médico?
Bebidas energéticas saludables para niños
La leche es la bebida más saludable para los niños, excepto si son intolerantes a la lactosa. En tales casos, la leche sin lactosa o las bebidas de soya fortificadas con calcio pueden ser un buen sustituto. La leche proporciona el requerimiento diario de calcio. Fortalece los huesos y mejora el funcionamiento muscular.
La cantidad de calcio que un niño necesita en un día es:
Niños pequeños (1-3 años): 700 mg
Niños (4-8 años): 1,000 mg
Niños adultos (9-18 años): 1.300 mg
Las bebidas nutricionales se consideran una opción muy saludable para los niños y son inofensivas para consumir. Como vienen en numerosos sabores y tienen un sabor delicioso, a los niños generalmente les gusta tenerlos.
Sin embargo, tome nota de los ingredientes antes de elegir una bebida, ya que debe ir bien con el tipo de cuerpo y los requisitos nutricionales de su hijo.
Bebidas nutricionales para niños :
Las bebidas nutricionales son una buena fuente de proteínas, carbohidratos, vitaminas y minerales. Tenerlos con leche o agua siempre es bueno.
Bebidas nutritivas para niños se pueden encontrar en varios sabores, como chocolate, fresa, caramelo, etc. Estos nutrientes mejoran el crecimiento de huesos fuertes, así como músculos, dientes sanos, cabello y piel, buena vista y habilidades mentales agudas.
Estas bebidas son una composición baja en calorías que garantiza una gran cantidad de energía sin calorías no deseadas, lo que la convierte en la mejor bebida para el desayuno saludable para los niños. Estos son perfectos para niños en crecimiento y comedores meticulosos y pueden tomarse en cualquier momento del día, después del juego, antes de dormir, etc. Esto también es bueno si eres vegano y no puedes comer carne para servir a tu cuerpo con nutrientes vitales.
