Lamentablemente, no es así como funciona la pérdida de peso.
Para empezar, consumir 722 calorías no es suficiente para un ser humano adulto, y confía en mí, sufrirás las consecuencias de esto más adelante, después de haber perdido peso. Si pierde peso Y pierde su ciclo menstrual, el cabello y el estado de ánimo feliz es lo que desea. Ve a por ello.
Ahora, en la pérdida de peso en sí. En 722 cals vas a ralentizar tu metabolismo. Uno debería saber cuál era su metabolismo para comenzar a hacer un cálculo sobre el déficit de calorías. No sabemos esto, así que no obtienes una respuesta.
En segundo lugar, la pérdida de peso no solo será grasa. Si tu cuerpo era 100% graso (p. Ej., No tenías cabello, dientes, huesos, etc.) el cálculo podría hacerse. Pero no lo eres, ¿verdad? Entonces no tienes una respuesta.
Al comer alimentos, esos alimentos pesarán diferentes cantidades. También tendrá ganancias y pérdidas de líquidos durante el día, la semana, el mes y el año. Esas ganancias de fluidos afectarán su pérdida general de “peso” cada día. Entonces, de nuevo, no recibes una respuesta sobre cuánto peso perderás por completo cada día.
El tipo de ejercicio que haga determinará la quema de calorías de la grasa y la glucosa.
¿Cuántas calorías hay en 1 maní y cómo se cultivan?
¿Cuántas calorías se necesitan para convertir 1 gramo de hielo en agua?
Solo como 500-800 calorías al día y me siento lleno. ¿Que debería hacer?
¿Cuántas calorías hay en 1 taza de arroz?
¿Cómo agrego calorías adicionales en un batido sin cambiar su sabor?
Por último, calcular la pérdida de peso diaria es incorrecto. Fluctuarás diariamente Entonces te volverás loco los días en que tus expectativas no se cumplen.
Lo siento, pero esta es una manera increíblemente mala de perder peso, y no es una gran actitud hacia la pérdida de peso saludable, o incluso comprender la pérdida de peso. Lamento que estés en una situación en la que sientas que necesitas tomar medidas tan extremas, pero esto no funcionará para ti a largo plazo.
Concéntrese en mantenerse saludable, haciendo ejercicio con salud y fuerza en mente. (entrenamiento con pesas + un poco de cardio) Coma suficientes calorías (al menos 1500) de buenos alimentos. Con el tiempo, tu cuerpo cambiará y tendrás lo que quieres. Contratar un entrenador.
