¿Qué es lo mejor para combinar con un vaso de leche para tomar un estupendo desayuno?

Si lo está mirando desde una perspectiva saludable, la leche no debe mezclarse con nada. Como tratar de no tener nada antes o después de al menos 30 minutos de tener leche. Me lo contó un médico ayurvédico.

Especialmente, no hay comida salada, agria o picante justo antes o después de la comida. Tiene que haber una brecha de al menos 30 minutos.

Pero si por consideraciones de tiempo desea tomar un desayuno rápido de algo con leche, mi mejor consejo sería tomar frutas con leche. Por frutas me refiero a frutas como manzana, plátano, chiku, granada y similares. Evite tener frutas cítricas con leche.

¡Espero que esto ayude!

Oh, sí, tal vez podrías tener idiyappam (tolvas de cadena) o copos de arroz empapados con leche para el desayuno.

En el invierno, panqueques con semillas tostadas que se agregan a la mezcla. Algunas semillas que muelen después de tostar. Algunos hacen una buena harina. También agrego bayas secas y nueces picadas. Los panqueques maduros de plátano y nueces también son buenos. En el verano, las bayas se cambian por fruta fresca.

Los cereales azucarados envasados ​​están muy lejos de los simples copos de maíz tostados. El maíz absorbe mucha grasa y la hace más digerible. Esto es especialmente bueno en el invierno cuando la grasa saludable nos mantiene calientes. Disfruto de un tazón de cereales tostados con leche. Algunas tostadas con mantequilla son una buena adición.

Waffles, tal vez. Un vaso de leche fría parece requerir algo dulce, por lo que tal vez gofres con salchichas o tocino, y jarabe de arce. Intento imaginar leche fría con huevos escalfados sobre pan tostado y simplemente no funciona para mí.

Avena o granola con frutas y nueces de su elección.

Leche fría con crema y suero de leche, con puñado de nueces y resina y almendras deliciosas y muy saludables.

1. Vaso de leche con

1. Chapatis y vegetales
2. Chapatis y legumbres
3. Pan integral
4. Huevos y pan
5. Otro vaso de leche 🙂