Cómo ganar peso? Estoy delgado y trabajo lejos de casa. ¿Qué tipo de comida puedo llevar a la oficina?

Hola amigo

Hombre cuando leí por primera vez tu pregunta, pensé en mí mismo porque no estaba allí, estuve allí hace mucho tiempo, no tanto por ti, pero yo mismo soy un ectomorfo, si no sabes si es un tipo de cuerpo si caes. en esta categoría deberías ser muy alto y tu matabolismo debe ser rápido, el problema con este tipo de cuerpo es que no puedes ganar músculos fácilmente pero tiene sus propios beneficios demasiado bien. Lo primero que debes hacer es olvidarte de hacer dieta y comer cualquier cosa. todo lo que tu estómago puede tomar si eres vegetariano puedes ir por plátano jackfruit apple potato (preferencia personal) garbanzo todo kindda legumbres si no eres vegetariano siempre puedes ir a comer huevo con huevo, etc. bien cuando estuve en tu etapa i No sé qué comer y qué no, así que tomo toda la comida rick grasa como manteca de mantequilla de mantequilla de búfalo (lo que llamamos eso en inglés). Hubo un momento en que tuve que detenerlos para algunas personas ganar grasa es deprimente, pero yo fue muy feliz cuando me doy cuenta de que soy más saludable y no soy im en el gimnasio todos los días y trabajo mi culo de allí, vaya hombre que los trucos funcionó para mí, espero que también lo haga para ti

Desde el primer consejo, siempre será comer lo que quieras, no te acerques a la dieta.