¿Qué es lo mejor que se puede hacer para digerir los alimentos después de una gran comida?

Cuando termine su gran comida, coma un helado o algo así como semillas de feena, Chocolates o custord, ya que la saliva de Ur ayuda a digerir la comida para producir más saliva al masticar algo …… o

Después de 45 min de su comida, beba 4-5 vaso de agua …. Si es posible, caminar 5 minutos antes de dormir lo ayudará a digerir su comida …

Después de 2 horas de su gran comida, vaya a dar un largo paseo.

A partir de comino, saunf (hinojo), ajwain (semillas de carom), fenogreco, canela, jengibre son buenos para la digestión. Tome una de las especias, hiérvala en 1 litro de agua y bébala. Puedes agregar limón también.

Toma una porción de piña. La papaya también está bien para ayudar a la digestión. Tener semillas de carrom, té de limón también es bueno. No tengas nada frío después de las comidas. (El helado no es una buena opción, no todo después de una gran comida).

Para facilitar la digestión puede seguir algunos de estos pasos

• Ir a caminar
• Practica un poco de yoga
• Beba agua caliente
• Tener té de limón o jengibre
• Camina por las escaleras
• Evita los refrescos

Puedes probar el agua disponible en las tiendas de ayurveda. Ajwain = semillas de carom.

Toma un poco de vinagre de sidra de manzana en agua.

Toma algunas semillas de carrom.

Toma un poco de agua con limón.

Tome un poco de bicarbonato de sodio en agua

Da un corto paseo.

Toma el té verde.

Bebe un vaso de refresco de masala