Aquí hay un excelente artículo de WebMD que analiza y aborda muchos aspectos relacionados con el aumento de peso y los antidepresivos.
Fat Pharms: antidepresivos y aumento de peso
Aquí está mi resumen de TL; DR del artículo.
Desafortunadamente, el aumento de peso es un efecto secundario bastante común de muchos antidepresivos. Una sugerencia es probar un antidepresivo diferente (dentro de la misma clase que Prozac en su caso), ya que puede tener excelentes resultados. La desventaja potencial es que es posible que otro medicamento no funcione tan bien como lo hizo Prozac para controlar su problema principal.
La otra solución común es directa … ¡Ejercicio! La investigación ha demostrado que muchas de las vías bioquímicas que afectan negativamente a la depresión se ven afectadas positivamente por el ejercicio. La cantidad general recomendada de ejercicio es de 30 minutos de actividad de intensidad moderada la MAYORÍA de los días de la semana. Así que comience de manera simple y solo haga una caminata de 30 minutos todos los días que pueda. Con el tiempo, puede probar nuevos tipos de ejercicios como levantamiento de pesas, correr, HIIT o cualquier cantidad de tendencias de fitness. El objetivo es simplemente moverse para gastar energía (quemar calorías). Siempre y cuando alcance un déficit calórico, perderá peso, o si está en equilibrio, entonces mantendrá su peso.
¡Espero que eso ayude!
